最近我在网上买了镜子练习这本书，收到后决定按照书中的介绍行动起来，同时结合在如意老师社群练习觉察，我开启了21 天的与自我关系的探索！记录这周打卡情况：
《一》
〔莎莎〕，我爱你，我真的、真的爱你！
今天对自己说这句话时，我感觉很奇怪，我以为我对自己说这句话是很顺畅的
毕竟我会经常对人表达爱意，我喜欢和我的朋友们说：爱你哦，我好喜欢你呀……
但是真的很少这么郑重其事地对自己说这句“肯定语”，有些悲伤正在被释放，真好！
《二》
生活中发生了某件让你觉得不舒服的事情时，你就有机会往内看，询问：“我是如何造成这件事发生的？我内在的什么相信我应该拥有这样的经历？我要怎么改变这个信念？”
请说这个肯定句做练习：我放下旧有的限制和信念，我放下，而且很平静。
《三》
对镜子说：“我爱你，亲爱的，我真的爱你”
爱是伟大的奇迹药方，爱自己会让生命出现奇迹，我发现，无论遭遇什么问题，最好的解决方法就是开始爱自己❤️
第一天的镜子练习 1、站或坐在浴室的镜子前。 2、凝视你的双眼。 3、深呼吸，然后说出下面这个肯定句："我想要喜欢...
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12个爱自己的方法 21天创造生命的奇迹 ️ ①停止所有批评 批评从来改变不了任何事。 拒绝再批评自己，如实的接受...
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本文标题：镜子练习
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