尘心第119天焦点解决分享（2018.12.14）
SFBT的代表性问句
SFBT在什么情况下使用代表性问句呢？
良好的咨询关系已经建立，在倾听当事人的描述，且当事人的描述有所重复后，咨询师用未知好奇尊重的态度，开始大量运用改变导向的问句进行引导，引导当事人开始进行不同方向的思考。
SFBT的代表性问句有哪些呢？
1.成果问句。焦点是以终为始导向，所以这个问句是咨询一开始会使用的技巧，以理解当事人的来访动机与目的，并引导当事人开始朝向正向、未来及解决导向的谈话方向。
今天你想聊点什么呢？
今天你觉得我们讨论什么主题可能对你是最重要的？
在晤谈后你的生活有了什么改变，才会让你觉得来这里是值得的？是一个好主意？
2.奇迹问句。引导当事人进入想象，当问题已经获得解决时的未来美好愿意，细节以及正向影响是什么。奇迹问句给人一个深层的相信与想象：他们的生活是可以改变的。
3.假设问句。以假设性语句开头，探问当事人在未来某个特定情景下的可能想法与作为，特别是当事人想要的结果或想达成时的情景。
当问题已经解决时，你是怎么知道的？
当事情有所改善时，你第一个会注意到的讯号是什么？
4.例外问句。例外问句引导当事人去看到问题不发生或比较不严重的时刻，以及探讨这些时刻是如何发生的，以能开发过去成功的解决方法并思考可否运用到现在。
你认为你应该继续做什么，才能让这美好的事情继续发生？
当这些更常发生时，会有什么不同？这会是你想要的吗？
以前有没有遇过相似的困难？你那时是如何处理的，而让情况没有变得更棘手？你还做了哪些有帮助的事情？
5.差异问句。此问句常接在奇迹问句与例外问句运用之后。
在你能认真平静做事情的时候，会跟现在有什么不一样？你是怎么发现这样的差异的？
6.应对问句。此问句能在同理支持当事人感受的同时，又激发当事人看到自己已在发挥的能量与做到的小成功，以及目前走过困境的小小有效办法。
我很好奇，在那么辛苦的过程中，是什么力量支持你支撑与面对的？
明天继续。
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