有一类治疗师也许会几近消失，他们有着和一些自我牺牲的基督女信徒变成无个性之人的相同方式。这些人只为别人活着，而不是为自己而存在。当心理治疗日复一日地进行，治疗师就会变成“非人”的危险；就像妓女的孩子不仅全都是私生子，而且是一种虚幻而非真实的存在……对于治疗师来说，找到能够为自己而生活的领域是很重要的，在这些领域当中，需要他们的滋味表达，而不是自我克制。
当治疗师们留意到自己合理的个人需求时，他们才容易更有效地工作。
我始终相信，真实而有效的利他行动依赖于较高的自利水平，这与精神分析关于动机的观念以及最近关于生活满意度的实证研究结果相一致。
照顾宝宝的母亲以共生和互惠的方式从母乳喂养关系中受益：在宝宝吸奶的时候，母亲乳房部位难受的胀压感有所缓解，她感觉好多了。更不用说她抱着宝宝以及与宝宝进行眼神交流时的感官愉悦了。因此，这种最不对等的人类关系仍然为参与者双方提供了相互的益处。
一、照顾本我
1、睡眠和休息
首先，治疗师们需要得到充足的睡眠。
不要工作太多消失，以及保留坚决不安排治疗的时段，这很重要。
我很快知道了对分离焦虑的长期疗效的关键并不是避免分离，而是离开并且铁定回来，这使得分开与重聚结合起来。
2、健康
治疗师们必须保重自身健康，无论长期还是短期。
及时敏感地去处理疾病也很重要。
心理治疗的性质要求其从业者花些时间去进行锻炼。
3、财政
私人执业的治疗师们必须挣到足够的钱来承担偶尔出现的疾病、外出和没有付费的预约取消。因此，对他们而言很重要的一点就是要设定足够高的酬金，以便能欧承担源自这些方面或其他方面不可预料的损失。
4、升华
对我们来说，教学是对心理治疗原则极大的解脱。我们可以说想说的话而不用担心我们的想法对病人带来的一切复杂影响，我们能尽情享受一个大大不同于安静而全神贯注的治疗师角色的表现，而且我， 不必因为害怕会冲破某人的刺激防线而三缄其口。
另一个产生升华的领域包括攻击性的情感、幻想和冲动。
5、玩耍
性为许多成年人提供了最便利的玩耍空间，生活中性爱部分保持活跃和充满生机的治疗师们能够以良好的欢愉来经受住巨大的压力。尽管弗洛伊德的理论让人们误解，相信必须拥有性的宣泄，苟泽就有神经症的危险（弗洛伊德更多强调接受性的感受，而不是实施性行为），但令人满意的性生活，尤其是在拥有亲密关系的情况下，肯定能将生活的紧张和失望推向远处。
二、照顾自我
1、持续的心理学教育
在保密的设置下，一个人可以谈论临床实践的压力，而且弄明白那些压力正在触发个人身上的什么东西。
鉴于临床工作的隔绝特点，以及许多治疗师喜欢社交的本性，则毫不奇怪参与者互相提供个案的小组会成为一种普遍流行的持续学习载体。
2、隐私
3、自我表达
保留一个自己的表达可以展现的空间对我来说似乎是自我照顾中一个至关重要的方面。
三、照顾超我
1、善待家人
2、展现你的工作
对于精神分析治疗师来说，在脑后有一句永远不停重复的话：“我在此处有所防御了吗？我是不是将自己的需要合理化，称其为我病人的需要了？在这个问题上，我是不是必须对自己做更多的分析？”
3、风险管理
从病人保护的角度上看，保留最小限度的记录依旧是重要的。
在这样诉讼成风的时代，每几年参加一些关于风险管理的工作坊的建议也是很有价值的。
4、善待同行
5、诚实
对于病人，在精神分析治疗中所浮现的最大的满足之一就是他或她被接纳的感觉，在心理上不加掩饰地接纳。但这种能够养育真实自体的品质应用在外面自己身上也和用在病人身上一样，而且它不可分割地与我们的工作能力捆绑在一起。为真实的浮现和明晰创造适切的条件是精神分析事业的精髓所在。
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