构建一种防沉迷机制
昨日说到：如果你是容易沉迷的体质，怎么破？
其实破解方式很简单，就是为自己建起一道墙。
如何建？
01-因何沉迷？
关于“游戏沉迷”，其内在机制在B.F.Skinner的理论中被陈述得很完整。
有一些专门的文章对此进行了研究。
简而言之，就是：用简单的赏罚措施来训练和控制生物的行为。
因为是简单的赏罚，所以结果可见；这种结果与生物的行为相对应，而且会形成一一对应，也就可成为了一种惯性行为。
所以，在游戏当中的“按键——反馈——按键——反馈”机制就此形成了。
当这种机制与“收集心理”、“强迫心理”以及“赌博心理”等融合在一起的时候，并融入计算、概率等背景条件之后，就会促动玩家们不断的重复去做很多无聊的事情。
而这些无聊的事情又被赋予了特殊的意义，就为了为了追求某种意义而实施的行为。
参与者/主导者认识到了所沉迷之事的乐趣，并被那些“重复、简单、无聊”的事情所吸引了。这就达到了“沉迷”的程度。
02-剁手机制
所以，当你发现自己是容易沉迷的体质时，就必须要给自己的脑袋里加一个“提醒仪”
——一旦出现动机不纯的沉迷，就必须立刻“收手”。
所谓的“剁手”就是这个道理。
那么，什么样的目的是必须加入到“提醒仪”当中去的呢？
——不健康的目的，要不得；
——不积极的目的，要不得；
——消磨时光的目的，要不得；
——距离心中那个理想越来越远的目的，要不得。
至于如何去分析和判断“健康”、“积极”、“消磨时光”，则由每一个人自行去决定。
未完待续......
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