觉察日记:低人一等的延伸信念(无价值、没有用、被欺负、被嫌弃、多余孤独)
事件:看见微商嘱咐我帮他多给顾客使用他的产品，不想给他推销。
情绪:不耐烦、被麻烦。微商给我的感觉？低人一等需要求人、讨好别人、受别人的气看别人的眼色。
觉察:低人一等了会怎么样？
被别人看不起，有可能会被欺负、被人嫌弃、
被人嫌弃了会怎么样？
远离，被孤立有可能还会被欺负
什么样的人是会被别人孤立被欺负的人？
没有用的人，无能为力的人、无力的人
我没有用了会怎么样？
多余该离开，谁也不愿意和我在一起玩，我没有有用的价值。
孤独
孤独了会怎么样？
孤独了就会求爱，找朋友找男朋友 找工作 丰富自己生活 学习等等，充实自己让自己有价值，找男朋友证明我有用有价值，我值得别人关心爱在乎，我是有用的我是独一无二的。
以往多年 我就是是这么想这么做的，带着不被爱深信自己没价值没人爱的信念，这个信念的能量场是冷的、 不愿意和人亲密的、处处怀疑需要证明的，得到的结果不是我想要被爱，却还是不被爱 孤独…
魔王的死循环把戏…
核心事件:(关键词 低人一等 被看不起 孤独)
想不起来了，好像最多就是妈妈对爸爸的指责，说爸爸没有用， 丢脸 ，低人一等，在外面让他抬不起头，有可能会被笑话，羞愧。让我感觉因为家里穷丢脸低人一等，妈妈朋友才不多，所以来找我的小朋友也不多，我和妈妈都感觉低人一等抬不起头，没朋友。
带着这个信念，我觉得有同学欺负我、不和我玩、笑话我说我坏话…看到妈妈有次给我买衣服老板娘不给换生气 妈妈委屈讨好低人一等的样子就好生气。长大了，别人开好车拿好包，特别有钱的这样人，我和他们在一起，总觉得我是多余的不是一类人，我是低人一等，感觉很羞愧 我是穷的没钱的。
翻转信念:
我是低人一等被别人看不起的吗？
真相是1.我的同学很多都是收入几百万千万的，和他们在一起从来没有看不起觉得我很低他很高，从没有我认为的他们真要欺负我 孤立我，事实是他们人都很好 对我也挺好。
2.我认为低人一等的活，人家特别有钱的我还见他拖地干活，可见我相信的低人一等有误解，世界上没有低人一等的事情和人，只是人贴上了自己认为事的低人一等标签。
3.我是低人一等被别人看不起没用的吗？不是啊，好多人给我的反馈，和我在一起的他的感觉是我能量很大 感觉很好。不止是一个人这样反馈，我为什么不相信我是有价值我是重要的呢？究竟是什么原因，让我陷在情绪屎坑？他妈的，是这该死的信念！！
4.我是低人一等 没有价值 没有用 会被别人欺负最后孤独的吗？ 不会的，除非我继续相信这个狗屎信念，他妈的死魔王你休想在控制我掉进你设计的圈套，我再也不相信你的狗屎话了。
5.我很重要，因为我知道我活着的意义和方向
我很有用，因为我有源源不断的价值，我的价值就是我的创造力，我本身具有的创造力和爱
我愿意，从现在开始，一有情绪就写觉察日记，清晰我的思路，提升我的觉知力，不再被魔王控制。我愿意从此时开始，为自己的生命负责，我愿意活出我的阴性力量，活出包容理解爱，因为我想有一个人这样24小时无条件的爱我 包容我 理解我，除了上帝以外，我希望这个人就是我自己。
觉知生命真相，活出我想要的爱与自由。
我是阿厘，我愿意努力向上扬升意识、释放情绪、翻转信念，我爱我［拥抱］
觉察日记:低人一等的延伸信念(无价值、没有用、被欺负、被嫌弃、多余孤独)
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