今天休息，因为昨天在家宴请了两个朋友，睡的比较晚所以今早醒的也晚，起床的时候都快可以吃午饭了。我习惯性早上称一下体重，今早一称：52.8公斤……真不错，历史新低了。
我从初中开始体重就120斤，大学毕业后巅峰126斤，到如今瘦了二十来斤，但是我几乎没有运动，更没有节食，而是好好吃饭，好好睡觉，不暴饮暴食，零食少吃，多喝水。
最能让自己坚持得事要么是很重要要么是很简单，那好好吃饭就很简单，我一日三餐，每顿都正常吃，慢慢养成不吃撑的习惯，只要不饿就不吃了，长期坚持真的有效果。
减肥，亦如我们生活的方方面面， 不要贪图捷径，踏踏实实，坚持下去，即可。
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本文标题：2021/10/10 减肥这件小事
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