跑步的格调

跑步的格调

这是一篇写作练习，刚刚看完一本关于写作训练的书，其中的一篇有感后，写下这段文字。

此时，窗外烈日高挂，空气中浮动着隐隐的暑热气。有些寂静的夏日午后，蚊虫似乎也在热浪的袭击下，寻找更隐秘的空间。

足不出户，烧一壶热茶，看一段文字，写一篇文章，假装一会大作家。什么凉风习习，什么微波荡漾，什么遮云蔽日，什么鸟鸣山涧，什么山泉叮咚，全然感受于心。这就是文字的力量。

暑热天气里，谈论关于跑步的话题。没有此项爱好的人，一定早已在内心氤氲出一份热浪。然而，对于爱好跑步的人群来说，这是一种难得的体验。

伏天的晚上，一天的热浪还未散去，换上运动衣，跑鞋，把自己溶于夜色中。

晚上跑步和早晨跑步，在体力的感觉上有所不同。

早晨跑步，一般喜欢空腹，跑步之前喝一杯温蜜水。热身过后，开始上路，刚开始跑的时候，步伐比较小，速度比较慢。但是，这时候却没有不想跑的念头。跑过十分钟左右，肌肉还未完全舒展开，四肢还没有完全协调在一个节奏中，小腿有了懒惰的想法。这时思想在斗争，在跑和停之间纠结。无论怎样纠结，脚步没有停止，依然迈步前行。纠结的时间里，逐渐调整呼吸，协调身体的肌肉，摆臂与脚步形成统一，掌控在一种频率里。二十分钟的时候，相信自己的脚步，感觉当下。呼吸平稳，步子稳健。大脑恢复了思考，可以胡思乱想了。

跑步的时间一般在四十分钟左右，在余下的二十分钟里，越跑越是乐在其中了。

夏天的傍晚，天已黑的时候，晚饭也吃过好一会了，来一次夜跑。尤其是伏天的晚上，跑步过后，体恤全湿，头发一绺一绺地趴在额头上，所有裸露的皮肤，都在发热，毛孔在向外挤汗。

晚上跑步，没有早晨跑步时侯的十分钟的纠结过程。我一直很纳闷，早晨跑步，经历了一宿的休息，应该是更轻松。反而要经过热身的过程，才能达到理想的运动节奏。可是，夜跑起步就比较轻松，经过几分钟的热身，转而就能轻松来一个小时的长距离。

虽说，夜跑的运动快感很强烈。但是，晨间跑步还是非常重要。晨间跑步过后，体内产生的多巴胺，足够支撑多半天的兴奋。看山像山，看水像水。山水全在一念之间，此时，绝对的眼清目明。

多年的运动习惯，没有掌控好体重，却换得“三快”的健康生活。如厕快、睡觉快、走路快，外加心情愉快。

写作与跑步有间接的联系。首先，声明一下，我是跑步在先，看书写作这件事在之后。不是因为我喜欢的XX作家，还有XXX作家，他们喜欢了跑步，我才喜欢。而是，全因共同的爱好，滋生出相同的爱好。

作家需要一个好体力，屁股要沉，腰要好，才能维持长时间的坐姿。所以，跑步是一项孤独者的运动。在跑步的过程中，思考，回味，酝酿，腹稿，还有偶然间蹦出来的灵感，都是跑步的好处。

我喜欢早上跑步，还是因为在生闺女，剖腹产过程中，腰部麻醉。留下的产后后遗症。再加上为了给女儿足够的营养，我的体重增长的太多。女儿一岁的时候，我已经双手不能同时拎东西，前胸后背痛。想起小的时候，爸爸强迫我在早晨起床后，快速穿衣服，到马路边小跑一圈的事情。

那时候，虽说自己的主观意识不清。却也在成人后，留下一项好的爱好。

跑步的时候，服装不能随便，一定要专业跑步服饰。

2002年，我刚开始跑步的时候，早晨坚持跑步的人特别少。大家几乎喜欢跑在马路边上，跑了一阶段，相遇的时候，会点头示意。那时候，跑步的服饰，几乎都要纯棉线的体恤，还有裤子两侧带有白条的运动裤。我一定要在省钱的基础上，买到既合适，又有些漂亮的跑步衣裳。现在的运动衣服，选择性太大了，花不了多少玛尼，就可以换一身时尚，又排汗的运动装。

为了给自己坚持的理由，运动的装备，最好要拉风一些，给自己引人注目的机会。即使是消耗体力，流汗的运动，也要跑出时尚的格调。

跑步的格调