闷头儿练拳1

疫情限制只能独自练拳了，有点没劲！

不过倒是可以静静的慢慢的体会一下。

从学拳到如今经历了不同阶段，开始只是肢体动作，虽然一直强调着松和眼神，肢体用力是免不了的，只练的是神与动做的结合度，有了一定的神意相合之后进入高一层，内动带动放松的肢体，比如外展时不止是手脚外伸而是两肾或两胯开展；手画圈是眼神和肾画圈的延伸…… 虽然肢体越来越松柔仍然有用力时，内动也是用力的，比如使劲儿打开两肾使劲儿命门后撑使劲撑圆申远以出静…… 还是练神意相合，眼神合的越好用力就越少气感才越强，打拳也越来越舒服，不觉间又进了一步，开始主动的放掉用力，试图用神意取代之。

在这静静练拳的日子，开始体验不用力，发了小段视频给师父，依师父之言注意手指出劳宫放的事情。发现很有意思，这件事之前师父经常讲，也照做了，手张一下甚至成了“放”的习惯动做。今次感觉大不一样，越是不用力手上的感觉越强烈，身体肢体放松只有中指跟着眼神出去，收回时一松就觉得手里（劳宫）满满的气，真拿到东西了。稍微意重就会又用了点儿力，手上的感觉就差多了。之前只是动做，只有用神意不用力才能体会到劳宫张开中指出去的妙处。