目标体重:55.00kg
昨日体重:58.90Kg
今日体重:58.75kg
蛋白餐第二天 3+
7:40 鸡蛋一个,蛋白一个
9:30 鲜牛奶100ml
11:00 鲜牛奶100ml
12:30 鱼肉+鸡肉约100克
16:30 酸牛奶100克
19:30 牛肉100克
苏打水:500ml
喝水:2000ml
走路:8000步
初始数据:
腰围:88cm
臀围:102cm
胸围:89cm
大腿:57cm
小腿:38cm
手臂:29cm
日记本
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目标体重:55.00kg
昨日体重:58.90Kg
今日体重:58.75kg
蛋白餐第二天 3+
7:40 鸡蛋一个,蛋白一个
9:30 鲜牛奶100ml
11:00 鲜牛奶100ml
12:30 鱼肉+鸡肉约100克
16:30 酸牛奶100克
19:30 牛肉100克
苏打水:500ml
喝水:2000ml
走路:8000步
初始数据:
腰围:88cm
臀围:102cm
胸围:89cm
大腿:57cm
小腿:38cm
手臂:29cm
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本文标题:2023-8-17(减脂第10天)
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uxelmdtx.html
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