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2023-8-17(减脂第10天)

2023-8-17(减脂第10天)

作者: TailyTang | 来源:发表于2023-08-16 23:04 被阅读0次

目标体重:55.00kg

昨日体重:58.90Kg

今日体重:58.75kg

蛋白餐第二天    3+

7:40 鸡蛋一个,蛋白一个

9:30 鲜牛奶100ml

11:00 鲜牛奶100ml

12:30 鱼肉+鸡肉约100克

16:30 酸牛奶100克

19:30 牛肉100克

苏打水:500ml

喝水:2000ml

走路:8000步

初始数据:

腰围:88cm

臀围:102cm

胸围:89cm

大腿:57cm

小腿:38cm

手臂:29cm

日记本

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