今天是早起第四天，还没有形成生物钟，早起时还是很困。
昨天晚饭后，散步，回家做家务，家务事都点多，全部搞完后，时间就不早了，就知道自己困的眼睛也睁不开了。该睡觉了。很不幸，没有时间去看书了。
其实白天也是有时间的，但是一有时间就容易刷视频，因此把时间浪费了。
从今天开始，我把看书的目标细化一下。决定一天看50页试试，不行的话，再调整看书页数。试试。
昨天中午，午睡时，有没有睡着。那一刻内心有点起伏，睡不着了。
睡不着时，我在想，为什么会睡不着，是因为什么事情。
自己仔细梳理。发现了原因。
第一是因为和同事的聊天。同事和我午休在一起，她一般都不睡觉，她的一个心事重重的人，睡眠不好，每天中午不睡觉。但喜欢说话，有很多时候我都不想理她。聊天会使头脑兴奋，容易睡不着。
第二是聊天话题，她提到领导的儿子结婚了，领导带的喜糖。她问我，“领导给你了吗”，我回她，“没有”，又问她，“领导给你了吗”，回答“没有”。
这段话是让我睡不着的主要原因。
分析了自己的内心，是主要因为领导没有给我喜糖让我心里难受了。我再往深层去想，不就是几颗糖嘛，不吃也罢。到底心里不舒服的是什么呢？明白了，是自己内心没有被重视的那种失落感。还有不被尊重的，失去尊严的感觉。
找到源头，反而内心里没有那么难受了。一般同事之间，像孩子结婚这么大的喜事，都会给同事发喜糖。想我们领导这样抠门的人也不多。没有吃到喜糖的人又不是我一个人。
我的心应该多向内在去关注。少去关注这些不重要的外在。外在的事情有很多是我们自己无能为力的。别人的做法不可能会顺从你的内心的，或者说是按照你的意志来做。
所以关注自己的内在，注重自己的成长。对于那些无关紧要的事，不要放在心上，太放在心上，会增加自己情绪的内耗。消耗自己的精力。真是没有必要。
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