以前觉得情绪是抓不住的东西，现在我却能够去感受它，了解它，然后再试图控制它。
和情绪相处了这么多年，我却没有懂它，以前，如何让别人不要影响我的情绪，不在乎，为什么不在乎，一个与我没有任何关系的人，她是不会影响到我的。正如我理解没有人能对别人的痛苦感同身受。
我现在情绪不好，低落消沉，接受它。允许自己有不好的情绪存在。但是不能让这种情绪长期存在，跳出来，把它置之一旁，以一个旁观者的角度评判它，给它意见。长时间负面情绪可能会影响正常生活。
最难做的其实是控制情绪，情绪激动时身体都不受控制，大脑不受控制。先要大脑静下来，理清思路想法头绪，在脑子里过两遍，再控制身体。
以前觉得情绪是抓不住的东西，现在我却能够去感受它，了解它，然后再试图控制它。 和情绪相处了这么多年，我却没有懂它，...
每个人的情绪都是复杂多变的，“烦”是特别高频的情绪。通常，烦的背后是怕。怕什么，怕必须做而不想做的事；怕做不了自己...
今天是早起第四天，还没有形成生物钟，早起时还是很困。 昨天晚饭后，散步，回家做家务，家务事都点多，全部搞完后，时间...
今天一直在学习，心理咨询中面对的是心理正常的人，心理正常又分为心里健康和心理不健康两种。比如面对事情，很多人会有感...
晨风习习，鸟鸣啾啾，微光四射。放慢脚步散走于小区内的通幽小径，惬意无比。新的一天就要启动了，而我也“复活”了。 鬼...
近段时间处理不好工作、处理不好家庭，静下心来关注自己的内在，问题出在哪？怎样去改善？
心中有担忧，走路时就很难做到专注于呼吸。 都说关注自己的内在小孩，我理解为，那个内在小孩就是自己小的时候。小时候不...
我们的人格模式，来自于成长道路上身体所积累的情绪、感受。 在应对孩子的过程中，你愤怒、愧疚、害怕都限制了你与孩子“...
一切美好 将始于无条件爱自己 时刻警觉 时刻校准 我们是在关注自己 还是在被外界牵引 唯有 时刻关注自己 时刻把注...
当一个人的情绪出了问题时，看到自己以外的任何人或事，都会作为发泄的出口。而作为发泄的对象就很悲惨了，一段关系就会处...
本文标题：关注自己的内在情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/goouqktx.html
网友评论