看到内心的恐惧、嫉妒、愤怒等等情绪，发誓征服它、消灭它。经过一番漫长的搏斗——也许五年，也许十载，回头再检视自己有无进步，发现情绪还是在，但似乎弱了，有进步！
那么，这进步究竟是怎么取得的？是意志力对治的成绩吗？我们几乎理所当然地这么认为，断定这是追求进步成长的意志力战胜了内在的恐惧、嫉妒、愤怒等等。我觉得这恰是错误的，因为意志力的对抗，如同打铁，如同锻钢，只能把恐惧越打越实，越锻越硬，是在强化、延长恐惧，完全是徒劳的。恰恰是精疲力竭、近乎绝望时放弃、躺平的时刻，一直被打压、掩饰、隐藏的恐惧，获得了些许流动、释放的自由。所以我以为，解脱、自由并非来自有为的对治，恰恰来自无为。
但是，我们总是把一切成长都归因于有为、努力，所以经过短暂的无为、躺平，能量得到恢复，又起身投入了锻钢式的恐惧征服战中。这恰恰是对治心理情绪，历经多年不仅收效甚微，反而身心疲惫的原因，因为对治对抗，就是内心两种能量、两种人格无休止的冲突、内耗。
如果为了纯粹积累技术知识，积累物质财富，不涉及到心理加减法，那么有为、努力、追逐，或许是有效的。只要涉及到所谓心理成长、精神成长，则有为的对治、做知识加法，就是徒劳的；心理减法，比如驱除恐惧，绝不是有为地砍伐，而是无为地自散。这就是今天这段里K说的the fact itself acts much more swiftly than the mind’s endeavor to do something about the fact. 把文中主题词“嫉妒”代入，翻译一下：真实的、活生生的嫉妒本身反而能为你迅速发力，远比努力对治嫉妒更迅捷。
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