冥想的奇妙

13/25：今天检验到了冥想的奇妙。

最近觉得专注力极度不够，听课听不在心上，运动心不在焉，做饭常常忘了放没放盐。

一起学习的几个伙伴差不多情况，都担心自己的专注力。平时也罢了，在做咨询的时候，最需要专注的时候，也有可能会走神儿。

怎么办呢？

是年龄的原因，也是面临的诱惑太多、信息太多，让人无法专注。每天忙碌着，生活没有空白，填的太满了。

我全职在做心理学工作，要学的太多，还想写作，还想运动，各种兴趣爱好都想去体验。最近又面临开工作室，母亲的病，孩子的健康，还有我自己的健康，等等。其他边工作边做的人就更复杂了。

昨天跟我的咨询师讨论最近的困惑，终于确定了，要学习合作共赢。

结束的时候，她给我做了一个冥想。想象自己是一棵树，脚深深地扎入大地，树冠努力地向天空生长……几分钟之后，回到此刻当下，转身准备坐到椅子上，看见墙上的蚊子，手起巴掌落，蚊子血染手掌。

这就是冥想的奇妙。

从我进入咨询室，发现有蚊子，我们两个人每人最少打了三四次，都没有打到。

因为不专注。有时候看到落到墙上，就想着，拍了别把墙弄脏；有时候飞着，边说话边去拍，每次让它逃掉了。

而当我刚刚冥想完，身心完全合一的时候，专注力最佳，非常敏捷地出手了。这个时候没有内心冲突，没有犹豫徘徊，没有纠结，只有直接的身体反应。

冥想使人回归内在，身心变得合一。这是一个神秘的技术。

所谓的催眠，也就是更深入更长久的冥想。

前几天看到一个招募冥想的课宣，虽然不打算报，但是看到一句：每天要在精力最充沛的时间冥想。

原来如此，我们总把精力充沛的时候，用来做重要的事情。没事的时候或者疲惫的时候才需要冥想，原来冥想就是最重要的事情，能够让整个状态提升起来，更接近灵性的部分，即身体的智慧。

认真对待冥想这件事吧。