人们经常把害羞和内向混在一起，以为害羞的人一定是内向的，内向的人也一定是害羞的，其实害羞和内向是不同的，它们之间并没有内在的必然联系。
害羞通常是社交焦虑症的一种表现。害羞的人会过分关注外界的消极评价，在人际交往中，经常表现出退缩与回避的行为。他们想与别人接触和交流，又担心别人对自己有不好的看法和评价，常常处于内心冲突中。这种内心冲突会影响个体的社会适应性行为，影响其与他人建立关系，影响其团队合作和领导力的发展，影响其学习、工作和婚姻生活等方面，影响其人生目标的实现。
内向的人并没有社会交往方面的问题，与人交往时没有恐惧焦虑，不会表现出退缩与回避的行为，他们与外界的人交往时是和谐的，能与他人进行正常交流，也能建立必要的人际关系。
与害羞的人不同，他们不会放大外界的批评，别人的评价也不会影响他们与别人的交流和自我评价。内向的人可以表现为善于交际，与陌生人打交道也没有问题。
内向实际上是与外向相较而言的，内向和外向的主要区别是个体愿意把自己的精力和能量投注到外部世界还是内心活动上，把精力和能量投注到外部世界的人是外向的，而把精力和能量投注到内部世界的人是内向的。
其实一个很简单的问题就可以大致区分内向还是外向：“如果你有闲暇时间，你最愿意做什么？”如果你把闲暇时间用来约会、饭局、和别人一起游玩，那么你就是外向的；如果你把闲暇时间用来读书，收拾家务、思考问题，愿意一个人或与家人相处，你大致就是内向的。
和外向的人相比，内向的人并不太享受与外部世界的交往和参加各种社交活动，他们更享受独处或与亲密的人相处。这并不意味着他们与其他人打交道就有问题，他们也可以和其他人和谐相处，只是他们不希望有那么多朋友，不希望有那么多的社交活动而已。
这里之所以分析害羞和内向的区别，是希望大家能够对此有清醒的认识。如果你的孩子过于害羞，你应当重视，避免其发展成为社交焦虑症，及早纠正孩子的害羞对孩子成长有着重要的作用；如果你本人或周围的朋友比较害羞，对此也应当重视，及早纠正，才能维护身心健康发展。
总体来说，害羞是一种心理问题，是社交焦虑症；内向是一种性格特征，是人和人的个体差异，没有好坏之分。
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