每日必读：12条人生原则
早睡早起——晚不超过22:30，早不晚于6:00，醒后不睡回笼觉。
谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
适度——既不过分节制，也不纵欲。
日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
真诚——让人觉得靠谱。
逻辑——必须说明何人因何故在何时何地做了何事。
决策——兼听则明程序化。
读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
决心——当做必做，想清楚了再说，说了就要做。
希望——相信复利效应，不断积累势能。
有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
我的长期目标是什么？事业有成，家庭和谐，生活快乐
未来7年最重要的事是什么？法律、英语、育儿、身体健康
未来3年最重要的事是什么？法律、英语、育儿、身体健康
今年最重要的事是什么？深化自己的专业知识、提升英语水平、育儿
本月最重要的事是什么？养成每天听、读英语的习惯，反思和定期写作、读书的习惯
我本周最重要的一件事是什么？培养听英语的习惯、管理情绪
今天最重要的三件事是什么？听英语，读书笔记
2、晨间反思
1、我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？完成了。
2、我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？没有早睡，因为是周末，内心产生想放松一下，于是纵容了自己看电视。要对节假日有一个重新认定，不能把节假日当做自己想懒惰的理由。
3、昨天哪些事情做的很漂亮？昨天早起了，完成了瑜伽练习。
4、我昨天工作上有什么收获，哪些问题需要避免？无
5、我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？看欢乐颂的时候，觉得有几句台词还不错：一是心理障碍那些事情对生存来说是奢侈的，要想生活的好，就不要多想那些事。当你还在胡思乱想，沉浸于自己的情绪之时，你要学会告诉自己，想的太多，对提升生活品质并无益处，简单点，享受现在，享受生活，也许更好。二、比起自身的狼狈来说，被人同情的感觉才最让人难受。也是，在这个世界上没有人喜欢被证明自己是可怜的，因此，下次碰到别人的不幸时，不要轻易地去安慰别人、同情别人，有时默默地陪伴，或者在他们确实提出要你帮忙之时，施以援助，要比那些看上去脉脉温情的语言，让人舒服的多。
3、下一步行动汇总
坚持习惯的培养，学会情绪的管理。
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