*姓名：馒头
*日期： 1016（第77天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
昨晚给孩子讲故事的时候，讲了一个片段后孩子突然喊停，说前面有个地方想回看一下，然后翻过去的那一下他发现忘了刚才想到的点，想说的话也就跟着忘了。突然就从坐着倒到床上并开始哭。
我看到这个画面第一反应就是心里崩了：又来了？为什么一句话忘了就要这样？
于是开始停下讲故事，从跟他说忘了再想想就好了到开始不耐烦再到最后表示我也升起了情绪讲不下去了。
今天上午送孩子去画画，起床的时候跟他说有画画他也差点有情绪，说为什么不早点告诉他，他都不想去了。
面对这样的情绪，一次次的，我内心除了烦躁，还有很强的说不明的感受。
在送完他画画回到家，跟姐聊起来的时候谈到昨晚他那个情绪，姐姐说她懂，就像之前恩恩打哈欠的事一样。我瞬间看见我原来复杂的情绪是一份强烈的自我攻击。
-悟：读懂题目
那次直播我听到过姐姐提到的这个事，说她如何应对恩恩关于哈欠打不出来的情绪。我心中有非常强烈的羡慕，羡慕她总是可以化干戈为玉帛。总是可以让原本会糟糕发展的事变成哈哈乐。总是一直那么温和，总是跟孩子很能玩到一起……
同时还升起很多对比：为什么只有我的孩子这样情绪一起来就下不去？
为什么我不能像姐姐、惠亭老师一样那么温和对待自己生养的孩子？
为什么我对自己那么无法接受？
是的，我在强烈地攻击自己！
现在明白那份复杂的情绪是什么了——就是对自己的否定。
以前会变成对外在一切人事物的愤怒指责，而现在我想觉醒，我要为自己负责，可又不想拼命伤害自己，对自己开枪。于是压下去的那些念头像被挤压的弹簧一样缩着，变成了无法言明的情绪。
我对外界人的羡慕是自我攻击。
对孩子、家人的不耐烦是自我攻击。
对别人的指责也是自我攻击。
一次次地，内在的小孩在等我去拥抱，而我一次次选择视而不见。
-行：完成题目
当我看到了，脑海中就有一个声音：是否真的相信自己的本自具足？
是吗？
去验证就好了！
我的孩子是我最大的陪练，江湖传说的那种无条件的爱，终将会在对着我的孩子身上最先验证。
姐姐，老师，公婆都是我的投影，看得到的那些我想要的，是内在已经有，障碍着我的是那些对自己否定的认知。
不着在结果如何的相上，回到5个jing，链接自性，而不是外在的幻象！
-证：
早上孩子起床后又跑回房间来跟我说昨晚忘记的话。
今天早上的画画也非常有趣，老师又一次夸赞他的创意。
我今天也选择了更多陪伴孩子，带他去剪这个头发。
店里的事，让先生主导，公公协助。
并安排了明天下午带孩子体验武术课。
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