自我检测表

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我比较容易受焦虑的影响，但是能够立马察觉，并且，知道解决的方法，去做就好了。我烦恼的不是拖延，而是不知道怎么去做，有时候遇到很难的问题就坐在那里哭，哭完了接着看书。O(∩_∩)O哈哈~等坚持啃完懂了就好了。

情绪的惊人力量

其实我在07年左右还挺受情绪影响的，周围关系也跟着受牵连，那个时候看了大量灵修方面的书，对当时的我情绪最有用的是《情绪的惊人力量》，其实很多里面的案例都不是我发生过的，但是随着一页一页的看过去，里面所说的情绪调整并不是完全格式化的逆转，而是一步一步从最低的能量级，调到稍微低的能量级，再一级一级的微调网上，我真的感觉到我潜意识的僵紧再一点点放松，合上这本书的时候，我瞄了一眼镜子里的自己，觉得自己简直顾盼生辉，漂亮极了，好久好久没有那样的眼神了。关键是在接下来的一个星期，我持续在用里面的方法，觉得心变得好柔软，是对我影响很大，持久度也很长时间的一本书，推荐给大家。

情绪的惊人力量-：埃斯特·希克斯(http://read.jd.com/writer/%A3%A8%C3%C0%A3%A9%B0%A3%CB%B9%CC%D8%A1%A4%CF%A3%BF%CB%CB%B9.html).jpg

独善其身

从小父母就告诉我：“穷则独善其身，达则兼济天下”，这句话我听第一次就会背了，但直到最近几年的体会更深。

这是我觉得从根本上能够解决情绪这种能量的法宝。

穷、达，从字面上的意思来说，是一种窘迫或富足，但我更关注能量的感受。当充满幸福感和满足感，很容易因为一件特别小的事情开心，能体会到生活中细微的美好，需要强大的能量支持，哪怕是吃饭、睡觉等看似简单的事。

很多人觉得我学瑜伽，写字，古筝，静坐是一种清心寡欲，我反而能感受到非常强烈的热情。魏晋的“情之所忠，正在我辈”，是用最努力、最深情的方式活着，一生虽然很快地度过，但是当回首时，生存过的这段时间，在质量和密度上，跟他人是不一样的。

所以“穷则独善其身”，当能量匮乏时，无法享受到生活中细微的美好。每次逛书店，我就跟小熊掉到蜂蜜罐子里似得。会有人觉得是附庸风雅，但我是真心喜爱，每个人都曾经热爱过某种事物，那种热情无法阻挡。

当不能无法享受这些人世间基本的美好时，第一个选择就是独善其身，真正地把自己照顾好，关注能量匮乏在哪里，以及怎样补充。

“达则兼济天下”是说，当能量充足时，会自然而然地散发出一些能量，让大家觉得还蛮美好的。

每个生命都需要独善其身，需要自己去发现和寻找人生需要什么，爱什么，要做什么，每一个人的方式也都是不同的，没有放之四海皆准的标准。如果一定要用标准来要求自己和他人，一定要靠付出代价的舍弃和牺牲，其实只会得到负面的因果。

照顾和管理好自己，其实才是真正的兼济天下，是真正为生活中，能够被你能量场影响到的所有人，做的最好的事情。

每次看到充电宝，就想起“独善其身”，今天的我们的生活，就跟iphone一样，是非常耗电的机器，如果没有电、网络和手机信号，机器是没有任何用途的，人也一样。如果只有物质的身体，没有灵魂、思想，没有情感，也一样是没有用的。

能量消耗和匮乏之后需要充电，电是什么？简单地说，就是满足感和成就感。另外，还有对真理的探索，和自我的成长，这也是大家最难发觉的匮乏。

对真理的追求及心灵得到的成长，有一种特别的频率，我们作为一个有灵魂有觉知的人，生存之中需要对真理的追求，如果缺失这个部分，独处时是会慌的。

现在我们的生活是一种被占满的状态，建议大家每天固定一段时间，把所有影响你的外在因素放下来，只跟自己在一起，哪怕只有五分钟。你是否觉得幸福、满足和甜蜜？是否觉得物质的生命得到了滋养？那一刻，你的心里有什么，是没有办法骗过自己的。

照顾好和爱好自己，一切事都可以解决。如果这件事情没有做好，即使做了千万件事情，到最后还是会觉得不开心。

情绪是我们的好朋友，小我是内在的小孩，而我是和他们一起成长的。