自由的泳

来深圳的这几年，有一个很重要的收获就是学会了游泳。

从16年开始，我每个夏天都会去南山文体中心的游泳馆，到现在19年了，蛙泳已经驾轻就熟，自由泳也基本掌握。学习游泳，我主要是靠模仿别人，没有受过专业训练，也没有太过要求自己一定要动作标准，总之，享受游泳的过程，尽兴就行。

没有去专门去研究过游泳，想完全从自己的角度，来谈一谈对游泳的认识。

1. 享受

真心觉得，在炎热的夏天，游泳是最好的运动了。

游泳不必把自己弄得大汗淋漓，也不必像一些球类运动会在乎胜负感，它纯粹就是一个放松身心，以及让全身得到锻炼的运动。

当人离开了陆地，进入了水下，隔绝尘世的嘈杂，看到了满眼的淡蓝，好似进入了一个新的世界。

不光身体能量得到了释放，心灵也得到了净化。每次焦虑或遇到烦心事，只要一去游泳，就仿佛重新恢复了生机。想象自己是一条鱼，到中流击水，浪遏飞舟。

2. 学习

学习游泳，最关键的一步就是就是下水。你必须进入环境中，才能真正开始学习。

对于新手来说，最容易练习的泳姿是蛙泳，我大概去游了3次之后，就基本掌握了门道。任何事情都存在二八定律，从不会到会很容易，你只要掌握了20%的技术，就基本能hold住80%的场景了。

也许一开始只能游5米，但是慢慢给自己设定新的目标，10m，20m，你会开始爱上游泳，享受成功的感觉。成长型心态，寻找正反馈，在做任何事情上都很重要。

泳池里使用泳姿最多的，还是蛙泳。不想去脱离舒适区，可能一辈子只会蛙泳了。

不过后面我想去练习难度更大的自由泳，却足足花了两年时间。从0到1很容易，从1到100很难，大部分人往往有了1后就浅尝辄止，如果不想沦为大多数，努力突破舒适区，加上坚持不懈的努力，虽然很辛苦，但结果一定会令你欣慰。

3. 节奏

学习自由泳时，我爱在泳池里，观察别人的游泳，好去寻找到一套最标准的泳姿。然而结果往往令我大失所望，感觉大家的游泳姿势都各有千秋。

后来，我索性不再观察，凭借自己游泳的感觉，去学习自由泳。

于是，我慢慢摸索出了门道。从打腿姿势，到如何摆臂，到找到自己的换气节奏，逐渐有了自己的心得体会，背后的就是无数次的探索与尝试。

接着，我开始去分解练习打腿、摆臂、换气，一下子去学成自由泳是很难的，但是可以把它拆解成一个个小项，逐个击破。

现在，虽然我的自由泳并不是特别连贯，但很享受这种探索未知领域的感觉，说实话，自由泳比蛙泳快多了，也更加帅气，在形成正反馈之后，我更加热爱游泳，想去挑战更快的速度，更强的体能，和更丰富的泳姿。

当然，我想，正如我常常说，每个人都要找到属于自己的人生节奏，为自己而活，不要活在别人的期待中。

对于游泳也是一样，每个人看待游泳的方式是不一样的。如何更畅快的游泳，或者说更自由的游泳，每个人也需要去找到属于自己的节奏。