怎样更好的看到别人的优点

昨天看了大家都在做的咨询，然后发现大家跟我一样，一开始都是不擅长赞赏的。也就是共情赞赏，是很难得的情绪价值。

眼睛是向外长的，更多的是看到别人，而不是看见自己。生活中更容易发现别人的缺点，对照自己的优点，得意洋洋。

忽略了自己身上的缺点，这一次是个例外，我看到他们这样做的时候，忽然想到了自己也没有做好。

我先劝自己接受这个事实。自己就是有些地方没有做好，就是有进步的空间。先接纳一个这样的自己，然后再思考下一步。

没有评价，没有指责地接纳，嗯，我是这个样子的。然后再想怎么改进，怎样能更好的看到别人的优点，然后给出表扬，提供价值。

慢慢来，告诉自己要有时间感。根据我的经验，很多事情不能着急，一急就容易乱，一乱大概率就会糟。搞砸一件事就这么简单。

最初看到一个好的心理学观点，就希望自己达成，看到一个好的样子，就用它拿来了要求父母说，看别人的父母都可以做到这些，为什么我的父母不可以？

为什么我会有一个不太好的父母？为什么不可以有一个别人家的父母？这是一种自恋，潜台词是：我应该有个更好的父母。

你们这么糟糕，根本不配做我的父母，我应该有更好的父母。可实际上我的父母已经五十多岁，生活已经很不容易了，把他们折腾的很憔悴。

而我需要每天学习，我不能学到一个新观点，就把它拿来要求父母。这对于他们来说标准太高，也太不公平了，不能为了满足我的自恋，而强迫他们做那些根本达不到的事情。

这样写，我感觉自己是一个特别好的人。但实际上并不是，就在昨天我还写过：自己身上有着人性的所有弱点，我需要和它们一起活着。

从什么时候起，我有着一双不满的眼睛。看什么都看缺点，感觉什么都不如意。我觉得你不好，他更不好，这个世界不好，有人在伤害我。

我知道有一种很好的境界，叫做你好，我好，世界也好。我觉得自己应该达到这种境界，应该能看到别人的好，也能看到自己的好。

但实际上我并没有做到，我还是经常向外张望，总是看到短处。看到这个人做的不好，看到他在这个地方不如我，可能我的满足，自恋，优越感，就是从这些地方建立起来的。

我需要这些来满足“我是好的”和“我比你好”这个感觉。也许我可以从其他方面，来获得满足，而不是从别人的缺点上。

都有哪些方面呢？比如我可以更自律一些，每天看书写作，分享那些我觉得很好的内容。这样可能能满足我是好的这种感觉。

然后努力赚钱，积累更多的财富，钱是人的胆，是人的选择权。有了钱才有更多的选择，更多的资源，更多的尺度，用来衡量自己的生活和关系。

照顾好自己，满足自己的需要。不要让自己不要用伤害自己的方式，来表达一些东西；对自己好，这样自己才有能力对别人好。

遇到事情的时候，不要太自责内疚。不要每遇到一点小挫折，都把它归咎到我不好。我是好的，我很棒，我很需要这些安慰和鼓励。

可能我之所以关注这些，就是因为我需要这些支持。好像很多人都不提供这些，如果大家都不提供，那我愿意先提供给自己，然后再提供给那些有需要的人。

越写越发现，某些人性写在基因里，比如自私。我总是把几乎所有的目光，投注在自己身上，有点多余时，才会想到其他人。

啊，原来我是个自私的人。

谢谢你的欣赏。