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一个非常反直觉的真相

一个非常反直觉的真相

作者: 小扇记事录 | 来源:发表于2024-08-11 08:47 被阅读0次

今天看到了一篇文章,说“人不是在训练的时候变强的,人是在休息的时候变强的。”

故事中的女主人公是全职太太,时隔四年重回职场,经朋友介绍进入一家电商公司,因为跨专业,她恶补相关知识,下班就听课做笔记,但结果却不尽人意。工作中频频出错,领导苛责,她越来越焦虑。

朋友建议她休息一段时间,做点自己喜欢的事。之后她每天下班做饭,和丈夫饭后散步,看闲书,在不久后的某一天,她签了一个大单子,客户说:“和你聊天,感觉很轻松愉快。”

为什么这样“质的飞跃”发生在整个人都很松弛的情况下,而不是拼命工作,努力学习的情况下?

运动学里有一个理论,叫作“超量恢复”。意思是:当我们进行一定强度的训练时,能量会开始消耗,肌纤维也会产生损伤,所以人在训练的过程当中,其实是逐渐变弱的。

就像一个人很长时间内不运动,突然跑了800米,他的整个身体都会处在一个很脆弱的状态,这时候如果没有注意防风保暖,很容易着凉感冒。

文/小扇

大四上学期考研的那年,我们学校不同于其他学校到大四就基本没课了,专业课占了60%,我一边看网课,一边准备专业课的考试。大学最可怕的事便是挂科。

那段时间压力很大,尽管给每项任务的紧急程度都定了级,制定了时间表,还是会担心考不过,完不成。

结果是虽然可以顺利毕业,但考研分数差及格线60分,不仅无缘研究生,还错过了许多校招的机会。

毕业后一直在找工作,一边工作,一边备考,最后好像什么都没做成,找了一份工作,拿着底薪,继续学习。

我渐渐发现,只要我的心情处在一个很松弛的状态时,结果都还不错。

比如:教师资格面试,上个月的国企面试,虽然最终录取名单没有我,但这次结果比以往的都要好,首先我没有像往常考试一样恶补知识点,上了考场又发现题型占比和公告有出入;其次,没把结果当回事,就是认真做一套卷子,坦诚地回答考官问题。

什么综合能力,什么结构化,都通通走开吧!

所以超量恢复应当是“训练+休息”,休息可以增加人的记忆力,创造力,和理解力。我一直不赞成考生的题海战术,熬鹰战术,想象力和创造力最密集的时候就在学生时代,大部分学校和家长并没有很好的利用这一点,而是不停地压榨学生的体力和时间。或许最后他们交上了满意的答卷,但他们失去了更为珍贵的创造力。

人类觉醒和产生智慧的瞬间以及困扰被解开的瞬间,并不发生在努力解决问题、神经绷紧的时刻里,而是发生在放松、接纳,允许自己喘息的时刻里。

所以,如何在休息时变强,也是我们应该学习的课题。

当然,也不是一定要长成大树,做小花,做千千万万都可以。不必背负世人的期待,你有自己的节奏,深根发芽,默默沉淀,厚积薄发,你终会成为自己想要的样子。

不要因为一时的摆烂会休息感到愧疚,你只是节奏慢,但你看得见所有的一切。

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