今天看到了一篇文章，说“人不是在训练的时候变强的，人是在休息的时候变强的。”
故事中的女主人公是全职太太，时隔四年重回职场，经朋友介绍进入一家电商公司，因为跨专业，她恶补相关知识，下班就听课做笔记，但结果却不尽人意。工作中频频出错，领导苛责，她越来越焦虑。
朋友建议她休息一段时间，做点自己喜欢的事。之后她每天下班做饭，和丈夫饭后散步，看闲书，在不久后的某一天，她签了一个大单子，客户说：“和你聊天，感觉很轻松愉快。”
为什么这样“质的飞跃”发生在整个人都很松弛的情况下，而不是拼命工作，努力学习的情况下？
运动学里有一个理论，叫作“超量恢复”。意思是：当我们进行一定强度的训练时，能量会开始消耗，肌纤维也会产生损伤，所以人在训练的过程当中，其实是逐渐变弱的。
就像一个人很长时间内不运动，突然跑了800米，他的整个身体都会处在一个很脆弱的状态，这时候如果没有注意防风保暖，很容易着凉感冒。
文/小扇
大四上学期考研的那年，我们学校不同于其他学校到大四就基本没课了，专业课占了60%，我一边看网课，一边准备专业课的考试。大学最可怕的事便是挂科。
那段时间压力很大，尽管给每项任务的紧急程度都定了级，制定了时间表，还是会担心考不过，完不成。
结果是虽然可以顺利毕业，但考研分数差及格线60分，不仅无缘研究生，还错过了许多校招的机会。
毕业后一直在找工作，一边工作，一边备考，最后好像什么都没做成，找了一份工作，拿着底薪，继续学习。
我渐渐发现，只要我的心情处在一个很松弛的状态时，结果都还不错。
比如：教师资格面试，上个月的国企面试，虽然最终录取名单没有我，但这次结果比以往的都要好，首先我没有像往常考试一样恶补知识点，上了考场又发现题型占比和公告有出入；其次，没把结果当回事，就是认真做一套卷子，坦诚地回答考官问题。
什么综合能力，什么结构化，都通通走开吧！
所以超量恢复应当是“训练+休息”，休息可以增加人的记忆力，创造力，和理解力。我一直不赞成考生的题海战术，熬鹰战术，想象力和创造力最密集的时候就在学生时代，大部分学校和家长并没有很好的利用这一点，而是不停地压榨学生的体力和时间。或许最后他们交上了满意的答卷，但他们失去了更为珍贵的创造力。
人类觉醒和产生智慧的瞬间以及困扰被解开的瞬间，并不发生在努力解决问题、神经绷紧的时刻里，而是发生在放松、接纳，允许自己喘息的时刻里。
所以，如何在休息时变强，也是我们应该学习的课题。
当然，也不是一定要长成大树，做小花，做千千万万都可以。不必背负世人的期待，你有自己的节奏，深根发芽，默默沉淀，厚积薄发，你终会成为自己想要的样子。
不要因为一时的摆烂会休息感到愧疚，你只是节奏慢，但你看得见所有的一切。
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