幸福实修Day99

幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170925（99/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.工作

2.阅读

3.准备毕业典礼

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D99：从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着。

【梦境】无

【觉察日记】在游戏里发现潜意识的力量：老师说不可以动，我们都明白，头脑层面也告诉了自己不要动，但是因为坐在最后一排，我往前看，看到很多伙伴都会有下意识的动作，然后就是“扣分扣分”…自己都不一定发现自己，但潜意识还是会抓住任何一个机会，作用于我们！

还有界限，做好自己就好。当自己感觉到被他人操控，抗争头脑层面又感觉会破坏关系时，内在是不舒服的，焦虑、烦躁、排斥、挫心…深呼吸，管理好情绪，利己又利人。