跟巴黎名媛学到的事

《跟巴黎名媛学到的事》

【美】珍妮弗·L·斯科特 著 马颖 但功勤 译    中信出版社

这本书是一个美国的年轻学生到法国做交换生，发现法国女性的生活艺术和自己的习惯有着天壤之别。法式生活艺术显然更有品质、更优雅、更精致。

第一部分：饮食与运动

饮食

一日三餐，你是否只是为了填饱自己饥饿的肚子？你的生活是否离不开零食？你是否为了某种原因而匆匆应付饮食？……所有这些，在本书里，都会给你一个No.

提高一日三餐的质量，过更有品质的生活，让自己的餐桌营养而丰富。同时注意自己的用餐习惯，尽量让自己显得优雅一点。

关于零食尽可能的减少垃圾食品，可以新鲜水果、酸奶等代替，减少零食的诱惑。

运动

让运动融入每日生活与工作，比如每天的家务、可以步行一段距离上下班都可以。

培养对身体的正确看法——聚焦在身体的优点上而非缺点上。可以接受自己的好与不好，关于运动，千万别懒惰。

这一部分虽然说的是饮食与运动，其实也是对待生活的一种态度。用积极健康的心态，为家人为自己，精彩而精致的生活。

不要让过多的食物塞满你的冰箱，积极行动起来，吃健康营养的食物，管住嘴迈开腿，跟巴黎名媛们一起学会更优雅的生活。

第二部分 风格与美

迷你衣橱

这一部分像《断舍离》那本书里提到的一样，将自己不适和自己的衣物全部进行处理，每个季节只留下几件特别钟意且适合自己的衣物。

我们的衣柜里也许塞满了我们这一季从来都不会穿的衣服，只是在换季的时候拿出来，可从来不曾上身。当初在看了《断舍离》这本书之后，我清理了家里好多衣物。今天看这本书的时候，又一次冲击到我，要将衣柜再一次进行整理。杂乱的衣橱，只会让我们花费更多的时间去挑选，选择几件可以百搭且能穿出自己风格的衣物特别重要。

肌肤完美术

这里讲到如何自然护肤，如何通过简单的自然化妆让自己容光焕发。对于很多生了孩子以后的女性而言，当时间被家务孩子填满时，对于护肤的工作自然会降低。

给自己一个自然的妆容，不是为了取悦任何人，而是让自己更自信，更美丽。

如果说书的第一部分是让我们更有品质的生活，那么这一部分是让你如何做一个精致的女人。

那些我们自以为很遥远的生活状态，通过自己慢慢的调试，一定会让自己变得更加美好。

第三部分 优质生活

切勿把最好的东西留到以后，日常都要用最好的。

其实在日常生活中，我们往往买了一堆我们从来就不曾用的东西。当初的购买或许是广告太过诱人，或者自己只是觉得它好看或者价格适中，我们并未想过真正的需求。

日常生活中，不管是锅碗茶具，选择与自己家的风格相匹配，让每一天都能在美好中度过。

虽然刚开始，不能让自己所有的衣着都能得体，自己的妆容都优雅美丽，家里或许还有凌乱，有不被注意的角落，但只要用心，想要一点点改善，就能一点点变得美好。

在《断舍离》那本书里，我学会了如何更好的鉴别哪些是“必需品”，在购物时如何保持理性和克制。而这本书让我能全新的审视自己的生活，让我重新思考和定义该如何向“更美好”迈进。

从平淡的事情中获取简单的快乐，学会处理“西西弗斯任务”，将无休止的重复变为愉快体验。养成积极健康的生活态度，放慢速度，不要只顾匆忙的过日子，活在当下，顺其自然，更美好的生活。