在现实中，我们碰到有的孩子，家长教育的非常好，凡是陌生人给东西，未经家长允许是不能要的，在关键时刻，他们往往能够克制住自己。
在电视中或网络中，我们也看到有的人贩子抓住孩子的心理，用糖果、玩具等孩子们感兴趣的东西做诱饵，让孩子主动跟着走，然后就把孩子拐跑了。
棒棒糖
孩子遇到好吃的经不住诱惑，一方面和家长的教育有关，另一方面是一种缺乏克制力和意志力的表现。
缺乏意志力的人在遇到挫折时容易退缩，失败后不愿意再去尝试，对待事情成功的过程缺乏耐心和等待。
他们做事情往往只有三分钟热度，他们渴望快速成功，当现实给他们打击时，便抱怨他人或周围环境，抱怨命运的不公。也许他们从来没有意识到自己的意志力是如此的脆弱。
克制力和意志力在人的一生中影响无疑是巨大的。
哥伦比亚大学心理学教授沃尔特·米加尔博士在20世纪60年代开展了一项开创性研究，即“棉花糖实验”。
在这项具有里程碑意义的行为研究中，共有600名4到6岁的儿童参与，他们均来自斯坦福大学附属的幼儿园，并被要求做出选择：在你面前放着一块棉花糖，如果能坚持15分钟别碰它，那么15分钟后你将被额外再奖励一块棉花糖。若没坚持住吃了就没有了。沃尔特·米加尔博士离开实验的房间后，一台隐藏摄像机开始记录接下来发生的事情。
棉花糖
有的小孩在沃尔特·米加尔博士一走就吃掉了棉花糖，有的则尝试转移自己的注意力：用手盖住眼睛、踢桌子玩或是用手指戳棉花糖。还有的孩子凑上去闻，舔一下，或是在棉花糖边缘咬一小口，希望等沃尔特·米加尔博士回来的时候不会被发现。总共大约有三分之一的小孩坚持了15分钟，并得到了奖励。几年后，该研究小组回访了这群小孩，探究在棉花糖实验中选择延迟满足感的做法是否与他们所获得的成就具有相关性。
沃尔特·米加尔博士发现，几年过去了，当初能够为了奖励而坚持忍耐更长时间的小孩普遍具有更好的人生表现（更高的自信程度或更优秀的成绩）。如更好的SAT成绩、教育成就、身体质量指数，以及其他指标。而“意志力薄弱的人”患有肥胖症的概率则高出30%。
美国意志力研究领域权威罗伊鲍迈斯特教授指出：孩子在6-7岁是意志力形成的最佳时期。
相信看了上述内容，很多家长都渴望能够有具体的方法和指导来从小培养孩子意志力。我们该如何从小培养孩子的意志力呢？以下笔者给出几条建议供家长们参考。
注重精神和道德教育
《三字经》中有“融四岁，能让梨”，指孔融小时候就知道把大个的梨给哥哥吃的故事。大人问其故，答曰：“我小儿，法当取小者。”
对于现在的孩子来说，如果家长不去教育，孩子碰到这类好吃的，很可能自私的会去选择那个大的。
另外一个故事也和梨有关。
讲的是元朝思想家，教育家许衡年轻时的故事。
不食无主之梨
许衡曾经在盛夏时经过河阳（今河南省孟州市），由于行走路途遥远，天气又热十分口渴，这时恰好有人发现路边有一棵梨树，大家便争先恐后地去摘梨来吃，许衡却独自端正地坐在树下，安然如常。有人问他，你为什么不去摘梨吃，许衡说：“这梨树不是自己家的却摘取它，不可以。”那人说：“现在时局混乱，这棵梨树没有主人了啊，何必在意呢？。”许衡说：“梨树没有主人，我的心难道也没有主人吗？人家所赠与的,虽然只是一点小东西,但是有违背"义"的,都不能接受.。庭院里有果树，当果子成熟掉落在地上时，有教养的小孩经过它，也不斜着眼看就离去。那是他家人教化的结果啊。“
许衡曾在给儿子的信中这样写道：“《小学》、四书,吾敬信如神明。自汝孩提,便令讲习,望于此有得,他书虽不治,无憾也。我平生长处,在信此数书。”
《小学》一书，是朱熹为儒家士子所拟定的入门读本。其内容涵盖了个人的修养，社会道德的培养，以及前人的嘉言善行摘录。朱熹说：“后生初学，且看《小学》书，那个是做人的样子。”
由此我们也可以看出，许衡在盛夏口渴的情况下不食无主之梨，是经过了从小道德教育熏陶的，否则一般人断难有此耐力和意志力。
帮助孩子树立榜样
毛泽东在湘乡东山学校读书时，曾向朋友萧三借阅《世界英雄豪杰传》，几天后，毛泽东还书给萧三，并十分感慨地说道，当今的中国太需要书中这样的英雄豪杰了。
毛泽东少年时代
26年之后，毛泽东对斯诺回忆自己读这本书的情景时说：他从中知道了拿破仑、俄国叶卡德琳娜女皇、彼得大帝、惠灵登、格莱斯顿、卢梭、孟德斯鸠及林肯。
明朝名臣、民族英雄于谦曾经写过一首诗《石灰吟》，这首诗和他的名字一样名垂千古。诗中写道：“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲。粉骨碎身浑不怕，要留清白在人间。”
于谦少年时期即刻苦读书，志向高远。他敬佩仰慕文天祥的气节，悬文天祥像于座位之侧，几十年如一日。
而最终于谦也成为了文天祥一样的伟大人物，这正是榜样的力量。
做父母的可以多给孩子讲述一些伟大人物的故事，让他们从小以圣贤豪杰为榜样，孩子在圣贤豪杰的感召下意志力也会更加坚强。
不要轻易让孩子获得想要的东西
孩子很想要一辆电动玩具车，父母会觉得应该给孩子买，但是如何答应孩子就是技巧。可以让孩子通过自己的努力，比如帮忙做家务，比如读完一本书等等，让孩子在努力之后，用自己的成果来换取想要的物品。
只要孩子持久地做某件事情，他就会逐渐领悟劳动的价值以及任何美好背后的艰辛。
从小事做起
虽然科学家提出6-7岁是培养意志力的关键形成时期，但是从幼儿3岁开始，家长应该放手让孩子去做小事情，比如穿衣、穿鞋、自己装饭等等。这些小事一开始对于孩子而言就是特别难的事情，这就是一个个小挫折，孩子从有意识起，就知道了要通过反复的练习才能战胜困难，到了小学阶段，这些孩子的内心会比那些很少自己做事情的孩子坚强很多，意志力也更强。
进行辅助训练
早在1915年，心理学家博伊德．巴雷特就提出了一套锻炼意志的方法，其中包括从椅子上起身和坐下30次以及把一盒火柴全部倒出来后再一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如在幼儿园，老师们把黑豆，扁豆，黄豆，绿豆，红豆等混装在一个塑料盆里，让孩子们按照不同颜色分类挑拣出来，装到对应的盘子里，这一方面训练了孩子的动手能力，细心和耐心，一方面也是训练孩子的意志力。
美食克制训练
巧克力
如前面所提到的棉花糖试验，作为家长也可以采用类似方法，比如你给孩子买了一盒巧克力，由你来保管，不要把一盒巧克力全都给了孩子，如果都交给了孩子，不用想，孩子肯定会没有节制。你可以先给孩子一块巧克力，接着过了2天，再给孩子第二块巧克力时，你可以这样告诉孩子：我现在给你一块巧克力，如果你能坚持到明天这个时候再吃，那么我再额外多给你一块。如果这块巧克力你能坚持到第5天再吃，我再额外多给你三块巧克力，这样就会让孩子感觉到，更长时间的忍耐和克制会得到更大的好处。当孩子长大成人时，面对短期利益和长期利益，孩子也许更愿意选择长远的利益，而不会轻易的被短期利益所诱惑。
设置阶段性奖励
无论是让孩子从点滴小困难做起，还是巧克力的诱惑，当孩子不断的超越自我，实现阶段性的胜利时，父母都要给孩子一定的奖励，包括口头的赞许和物质的奖励，让孩子真切的感受到克制自己的欲望，因为意志力增强所带来的快乐。这样孩子就更愿意克制自己的欲望，提升自己的意志力。
人们常说：伟大人物最明显的标志，就是坚强的意志力。没有意志力的人，一切感到困难。
有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。
愿以上方法能够帮助孩子培养坚强的意志力。
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