美好早安联盟（34）瑜伽记录

作者: 张雅苑Momo | 来源:发表于2022-05-25 22:20 被阅读0次

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美好早安联盟（34）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

感恩今天晨起五点半左右的生物钟，今天带着耳机来参加我们的美好早安，今天是我们YYan老师上线，YYan姐姐给我们带来热身运动，狮子吼，圣光调息，平躺与跪式的腹式呼吸练习，YYun姐姐越来越细致啦，娓娓道来引导词，并细心观察每个人的练习状态，一心多用，还严丝合缝，真是越来越厉害。在这个过程中，我静坐练习，今天的静坐是调整坐骨结节之后的静坐状态，常规盘腿席地而坐，也挺厉害今天坐了十来分钟吧，听着大家的练习还坐得住，也是小小的进步。这次是开了视频，我们SY姐姐还是一如既往的观察入微，倾囊相赠，看到我的静坐之后与我们分享关于静坐的注意事项，经过我们的SY姐姐的分享，调整了静坐姿态之后，哇塞，简直是两个状态呢，果然学习与实战的结合是非常必然的，没有对比就无从佐证。感恩所有女神们的持续参与，感恩SY姐姐的谆谆教诲，大家一起持续练习如此美好的早安时刻，见证奇迹发生

感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好