如何有效支配时间？

Do what is right

有人提问张首晟教授时间怎么支配的？

回答：100%的时间在做教育，100%的时间在做科研，100%的时间的在做投资。为什么呢？这是一个奇妙的网络效应：当你做了n件事情之后，你觉得再做第n+1件事情非常简单，你可以融会贯通前面所有所做的，都是为你的工作在铺路。

好像我们每天都有做不完的事情，这些事情是否有意义？如何有效支配时间、提高效率？——利用碎片化时间学习。很担心自己整天忙忙碌碌，只是看起来的勤奋，实则却是做了无用功。因为大多数人没有意识到，自己只是在用时间的量，给自己制造勤奋的假象而已。

小外甥今年二年级了，他对学习不太感兴趣，平时写作业时嘴里念叨着“我要快点写完”、“写完我就能看电视”，他半跪在椅子上摇摇晃晃写着试卷，时而去捡掉在地上的纸笔。爸妈感叹这孩子不会念书不听话，打也打了、骂也骂了，没有太大的效果。

回想我小时候，也是一个不会学习不爱学习的笨姑娘，我妈妈坚持送我去各种辅导班补习。我知道知识能改变命运，但没有主动想要好好学习。我爸爸让我明白，环境影响特别重要：如果想做好一件事，首先要有一个安静舒适的环境。

如何有效支配时间，我有如下建议：

1.断舍离 

营造好环境，收拾好自己的房间书桌，杂乱无章的家要找东西真的很困难。

“如果犹豫这件东西要不要扔，请通通扔掉或捐走，保持环境整洁”。

2.订计划 

睡前将第二天的to do list列出来，最好不超过3件并按优先级完成。

“不要让你的大脑承受过多的生活琐事”，鲁卡·汉尊卡说：“大脑轻松时，记下一些事情，能做出更多的有创造性的消遣”。

3.保证充足睡眠 

晚上睡前不用电子设备，看纸质书、泡热水脚都是最佳选项，早上尽量睡到自然醒。

4.利用小工具 

非专业类不要花太多时间，利用小工具、APP去处理解决问题。

5.劳逸结合，午休小憩 

中午25分钟小憩，不仅提高效率还能预防冠心病。

6..放弃无效社交，学会say no 

罗胖说，如果实在想不起来她是谁就随手删了，删之前通常看一下她的朋友圈。

7.每天进行复盘 

写作的重要性加入007的都懂，每天日更复盘让你的成长有迹可循。

晚安好梦！明天又是新的一天！