叔本华认为，想要幸福，一方面要保持身体健康。最大的愚蠢就是为了任何其他的快乐而牺牲自己的健康，无论是财富、晋职、学问、名声等任何东西，更不要说为了稍纵即逝的感官享乐。
我们应把健康放在第一位，其他任何事情都要排在它的后面。这种意识年轻人可能很不当回事，如我，年轻时就仗恃着身强力壮任所欲为，以致于早早地衰微，50岁左右就因为健康问题烦恼至今，得不偿失。另一方面，很多人拥有健康的身体，但是他们并不幸福。然而，尽管健康能极大地改善我们愉快的心情——这种心情对幸福来说又极为重要，但是快乐的心情并不完全依赖健康。因为一个人也许身体完全健康，但精神上却可能忧郁悲哀，心情也低落沮丧。这样的人也不幸福。在做事的时候，“抑郁”的人即使十次有九次成功，也不会高兴，只是为其中的一次失败而耿耿于怀；“快乐”的人则与此相反，即使十次中只有一次成功，也会设法从这一次的成功中寻得安慰，并继续保持心情愉快。人们无时无刻不在寻求刺激，以借助某些外在的事物填补他们的心灵和精神。人们为达这一目的而做的选择显示出他们毫无特别之处，只要看看他们的这些行为就知道了：追求贫乏、单调的消遣和社交、闲谈的趣味；还有很多人站在门口和窗前向外张望。
正是由于灵魂内在的空虚，人们才追求五花八门的社交、娱乐、消遣和奢华，这些东西引导很多人穷奢极欲，最后落得悲惨痛苦的下场。使我们免于这种痛苦的防范措施，最好的就是拥有内在的财富——精神财富。因为精神愈富有，留给无聊的空间就愈小。
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