写小鱼总结

作者: 兔子的幸福生活 | 来源:发表于2019-06-17 12:04 被阅读45次

    不知觉中完成练习21天的给自己小鱼儿的这个作业。
    在这些天中,我注意观察自己的行为,深入自己的内心。刚开始的时候,真的很难发现自己的优点,认可自己。

    遇到的困难有
    1.无目标,理不出的所以然。
    2.写出来认可的品质是含糊不清的,思维的局限吧。
    3.有时候词不达意,生涩的表达。语言表达局限。
    4.没有,看不到优点,直接写不出。这是不是就是人们所说的浑浑噩噩的活着。


    解决的方法:遇到哪种情况都允许自己,接纳自己。因为目标在,一天中早上完不成,就上午,下午……都可以,慢慢的自己做到。
    给爱人孩子也写。在写的过程当中,也有这样的情绪和模式,因为坚持,因为有目标,所以成功很容易。一天中至少写四条小鱼儿,想起谁的就先写谁的 。这样做事情,觉得不拖延,写起来还很有效率 。写的过程也很愉快。

    我做的这个写小鱼儿最好的一方面是:这21天中,我坚持每天给自己写小鱼儿之外,还给自己定了一项任务给爱人和孩子一起写小鱼。在写的过程中,我和爱人和孩子的交流及关系发生了微妙的变化。有时爱人也会给我点个赞。我觉得我是那么需要爱人的认可。爱人的一个点赞,让我心生愉悦,幸福。让我的灵魂就像早晨的小露珠儿灵气可人。

    想起在群里胡姐让我当组长的事情。我觉得我又不知规则 ,不能当。我在单位上让我当班长,人家一说,我就吓死啦。不能当。原来这是我的模式,原来这是我的旧有思维。其实我发现啦,我可以当一个好组长的。

    在这段练习当中,我也觉察我所想像的不可能。我曾经也试着挑战我除了家长之外,我还能当组长,我在另一个学习群里已经当了组长。虽然很小的一个群,毕竟是一个突破。我还在我的三口之家里挑战当群主的角色。原来我可以做好。可以给我身边的人正能量,我可以看到自己的价值。自己可以好好的活着的同时,也可以因为自己让身边的人更快乐!

    通过认可,支持自己,看到自己的优点。生活中不知觉减少了对自己的评判指责,对家人以及外界都多了一颗悲悯感恩之心。愿生活越来越好。


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