我对跑步并不是特别的喜欢。
我是一个不爱运动的人，但是自己的身体发出警告之后，也开始重视运动。
运动也是对自己健康的一种投资方式，自从百日营开始，我感觉自己的毅力都有所增加。
刚开始跑的话为了克服自己的拖延症，也为了形成一个良好的微习惯，我对自己跑步的要求就是，跑的时候换上运动鞋就可以去小区跑起来了。
不用去纠结要不要去健身房，不用纠结要不要换什么鞋子，只有穿上相应的运动鞋。
对于跑步我没有一定要求自己每天都得跑，而是允许自己有一定的容错率，就是说可以会偶尔一两天不跑，没有关系的，对这样的话给自己的心理压力就少了很多。
每天我们。我并没有根据每天一定要跑多少公里，而是根据自己的实际情况，每天要跑到半个20~30分钟左右，所以总结下来我们每天是爬到3~4公里左右。
我并没有追求速度，我一般是以慢跑为主的。我并没有要求自己要跑多快或者跑多。好多块都包住了，我只是要求自己能够坚持跑下来，其实这样子足够的。
跑步是我自己的一个独处的一个时间，所以我很珍惜这个时间段，是我一般是边跑边听，可以听课程，可以听讲述，就是让自己的脑袋感觉在放空，但其实耳朵已经有东西输进去了，这样让我更快的去记住一些东西。
到了6月中旬感觉自己有所懈怠。
没有每天坚持去跑，但是呢舔了一段时间自己的身体，又发出了警告，说我又开始进行了一个跑步，这样子我才能够正常的坚持下来。
很多的时候，我们并没有能坚持很久。但是为了自己身体健康，应该还是要继续运动好起来动起来，这就是一个健康的一个投资。
跑步能够坚持下来，都已经很厉害了。
所以我最近也在监控跑步的一个问题，坚持下去总会给我们一个 满意的答复。
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