这个世界上，只有两种人：吸烟的人和不吸烟的人。

烟

30岁这年，我突然决定把烟戒掉了。

过去，父母劝我，女朋友劝我，认识我的人，都劝我，“把烟戒了吧，对身体不好”，“把烟戒了吧，抽烟的样子太丑了”，“把烟戒掉吧，污染空气”。

过去，我都是象征性回答一句，哦。然后，该抽还是抽，整的好多人想抽我。

现在，没有人劝我，没有人强迫我，可我突然戒烟了。

当然，我依然不会相信"吸烟有害健康"，不同人的体质不同，吸烟能够给他带来伤害，这说明这方面体质不行，即使不吸烟，还会有别的东西给他带来伤害，至少二手烟的伤害跑不了的。毕竟，这个世界上，我们能够接触到类似组合物质的东西太多了。这么多年来，很多人一直把吸烟和身体健康捆绑说事，我一直觉得，太牵强了。

当然，我依然不相信“吸烟的人是被同事反感的人”。这个观点，我猜想，肯定是个内向或者社交能力差的人杜撰出来的。上班的时候，拉上几个同事，偶尔出来抽根烟，休息片刻，聊上几分钟，感情自然直线上升。顺便，还能谈谈一些有意思的事情，做一下信息交流。很多时候，吸烟区谈论的事情，要比公司的水吧区更随意，更人性，更透明。

甚至，有经验的人，借着抽烟的机会，能得到升职加薪的信息，也是很常见的。做过产品的人应该深有体会，如果你想跟开发打好关系，一起经常抽烟，绝对是很好的契机。点一根烟，你会发现，平时不善言谈的开发同事，一张口，根本就停不下来。

有人说戒烟不难，长期戒烟难。其实，我一直觉得，长期戒烟不是一件难事。尤其是，对要脸要面的人来说，一旦你在朋友圈说，我要戒烟了，大量的赞和评论，蜂拥而至，如滔滔江水，绵延不绝。当然，大多数人，并不会相信你能真的戒烟。但是，一旦你发朋友圈了，戒烟就不会是件难事。如果有人在你朋友圈说，你把烟戒了，我就把饭戒掉。我想，你肯定会坚持下去，把烟戒掉。毕竟，他饿不饿死不重要，争口气却是很重要的。如果你还有点小名气，朋友圈有一些粉丝，我想，一旦你在朋友圈说自己要戒烟，基本上，戒烟么有任何问题。毕竟，戒烟是小事，面子是大事。

很多人想不明白，为什么有些人会吸烟，吸烟有好处吗？

我有个吸烟的朋友，曾经说过这样一段话。写代码是件枯燥的事情，一直写代码，不仅枯燥，而且需要高度、持久的精力集中的枯燥。好不容易写完代码，出去一趟呼吸新鲜空气，还放松不下来。因为，大脑还是习惯性处于紧张状态。这个时候，吸根烟，瞬间就放松下来，吸完烟，感觉精力充沛了，回去继续写代码，效率依然可以保持。如果，休息的时候不吸烟，身体就感觉放松不下来，虽然没写代码，但是大脑还是处于紧张状态。过了休息时间，再回去写代码，感觉身体很容易疲惫。其实，吸烟未必能够放松神经，但是，吸烟带来的心理放松效应，却是实实在在的。

我朋友的这段话，我十分同意。以前每次喝酒喝多的时候，我就会抽烟。因为，抽烟能压住酒劲，能够保持喝酒的续航能力。但是，一抽烟，我就停不下来，最少一盒。于是，第二天嗓子就难受。后来，每次喝多再想抽烟，我就出去买中华抽，别说，第二天嗓子就不难受。于是，我喝酒喝多了，只要抽烟，必须抽中华。其实，烟的成分差距没那么大，但是，我的心理认知，已经深深影响我的身体认知：普通烟伤嗓子，好烟不伤嗓子。其实，我知道，这绝对只是心理认知。因为，有几次，我抽我朋友的烟（富二代），第二天嗓子也没事。后来，他跟我说，他抽的烟，几块钱一盒。

说到底，烟本身的利弊，看你怎么衡量。

对于身体健康而言，确实有弊端。但是，对于一个生活中，吸烟已经成为一个生活节奏关键点的人来说，吸烟，绝对是利大于弊，而且是远远大于。开完会吸根烟，放松放松。吃完饭，吸根烟，放松放松。生活的节奏很好，一张一弛，很多事情，都是有节奏进行，这绝对是一个很棒的生活方式。有没有发现，有段时间，你的生活感觉很美好，一定是生活的节奏有张有弛，很合理。当然，这一切前提加上三个字，你觉得。

当然，有人会说，戒烟的日子会不会觉得浑身难受，甚至莫名想要发火？

会的，肯定的。一开始戒烟的日子，就跟失恋一样，生活的节奏突然改变了，变的不知所措了。之前习惯的生活方式，少了一个环节，好像就全部改变了。其实，你仔细想想，更年期的人，遇到的情况也是如此。生理上的改变当然会有，但是，更重要的是，心理上带来的改变，这个占有的比例也不容小觑。 不同的年龄，面对的生活方式渐渐有了不同，未来的发展轨迹也需要重新思考，自己本身的角色定位，也要重新面对。对于一个二三十年建立的角色定位，突然要改变，你觉得容易吗？

有人问我，戒烟后最大的感受是什么？

突然间，我意识到，这个世界上，只有两种人：吸烟的人和不吸烟的人。