情绪的背后是……

怎么调节情绪呢？你要理解情绪背后有一个东西，也是这本书里最重要的一个概念，叫作核心诉求。读完整本书以后，你只要记住这四个字，这本书就算读懂了。什么叫核心诉求？我们愤怒也好，伤心也好，难过也好，都是因为我们有一些诉求没有得到满足。如果我们能够看到自己的核心诉求，我们就不那么容易被情绪带着走。所以，核心诉求是沟通和行动的决定性力量。而对于核心诉求的发掘，别人没法替你做，只能你自己去做。所以，情绪背后是宝石般的诉求。我们跟他人沟通的过程，就是相互发掘宝石的过程。#樊登读书#情感#情绪

我也表明了：我还需要你们三个科代表。