【2021-02-09日精进 第266天/1825】表现：9分
一、月度目标回顾
¹确定与儿子交流的时间段和时长√【大致是7点→8点】
²家庭会时间，形式和内容确定【×】
³每日记录打卡聆听，赞美并复盘√
⁴学习整合输出【学习力，思考力，反思力，目标力】1.5h/日【×】
学习社群【1h/天】【×】【超时】
⁵列出运动，日常学习计划，时间清单【×】
⁶工作总结×+每天1h业务学习【×】
⁷周检视3h/周√+月检视4h/月√【超时】
⁸财富：随手记√+周月复盘检视【×】
⁹人际关系
儿子陪伴√
妈妈电话+买药√
老师0.5h/日×
其他社会关系：聚会 2次√
二、月度成就事件
@陪伴→觉醒中
@健康。1月是做运动计划×，但开启运动，跑8.11km。
&最小闭环学习
①天赋变现7天营【了解全息智慧】
②六项精进训练营【1-2阶7天营结合《活法》六项精进】
③检视阅读：《内在动机》《活法》《冯唐成事心法》《非线性成长》《人生十二法则》并每日简书输出。
三、关键项目总结学习总结
①库珀学习圈学习法行动→经验→规律→行动，开启总结经验的意识。带着QTM+黄金思维圈的意识去阅读，检视阅读抓重点，抓关键。
②坚持输出模板【体验+学习［发现］+新行为】
③结合自己，孩子的问题阅读，对大神活法中有助于孩子的地方分享，生发出陪伴助力孩子自我认同，逐渐建立他的人生标准。
④思考和表达的结构化：分享输出有故事，结构，有思想，有深度。
四、生活小确幸
①陪伴，让孩子体会到被妈妈理解和懂得的愉悦，说我们都是一类人。
②朋友一起看电影《心灵之旅》
③开始学习总结出陪伴聆听儿子的方法【聆听+复述对方所讲内容+听对方反馈+确认对方语言背后的意图、价值观、信念】
④小范围分享：即兴分享【三观＆五官】+觉察自己问题行为助力目标达成【自我观察记录】
五、遗憾
①学习时间还是没控制好，超过每日2.5h。
②学习目标存在的困惑拖延未解决
③学了目标制定的思维方式，却没有落实。
六、月度关键词
陪伴成长，体验感受他人，觉察红灯思维，学大神活法
七、如果重来会怎么做
①记录预估需要花费多少时间，实际花费时间→了解自己的现状和能力。
②学习目标存在的困惑需要请教教练，老师的，要一定先解决，而不是一直拖着不解决问题。→没有行动
③目标设定战略思维缺乏。明确了目标，就把想要的结果想清楚，不管目标大小都按年度目标制定的策略去做，不要违背“勿臆”原则。【目标强相关+合理性战略原则】
④放慢自己体验［事实、情绪、感受］的过程，觉察记录问题行为，刻意练习聆听对方的情绪，意图，价值观和信念。
⑤对学习目标存在的问题再梳理，重新修订年度学习目标，并有以提升学习力为首要解决问题。
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