去你的，小情绪
大家好！今天我们分享一本新书名叫《去你的，小情绪》，现在分享书中的第一部分:本书价值。希望大家喜欢，谢谢！
内容简介
本书作者在研究松下幸之助、孙正义、圣雄甘地等百位成功人士面临困境时习惯的处理方式后，结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法，归纳出以超实用、简便易操作的9个正向思考习惯，并穿插轶事趣闻，详细解说如何具体掌握这9个习惯。读者只需改变负向的思维习惯，学习他们正向的思维习惯，就能改善情绪。
作者：[日]古川武士
简介：全书共包括9个习惯，作者在每个习惯下给出了5个技巧，让读者可以更加具体、简便地养成这9个习惯。同时，每个技巧还给出了漫画解读，并有具体的操作步骤。这些步骤一看就懂，一学就会，能有效帮助读者摆脱负面情绪，过上理想人生。
生活，对每个普通人而言，从来都不是一件容易的事情。
除了真正的磨难与打击之外，在寻常的烟火日子里，折磨我们的，让我们为之所困的，往往是一些于阴暗之处悄悄滋生蔓延的小情绪：焦虑、愤怒、委屈、不甘……就像网易云上的一句热评：“一路陪我走过来的，从来都不是什么正直善良正能量，而是虚荣嫉妒和不甘心。”
我们的玻璃心，在强大现实的铜墙铁壁之下，往往不堪一击。这些负面情绪，就如同鞋里的一粒沙，在漫长的人生旅途中，带给我们无法逃脱的、切身的伤痛。
要摆脱这些负面小情绪的困扰，我们就要在日常生活中培养起积极的思维习惯。
绿道
而《去你的，小情绪》这本书，就可以帮助我们建立起摆脱负面情绪的9个思维习惯，让我们在遭遇考验或者处于逆境之时，尽快摆脱消极情绪的困扰，开朗面对生活，从而过出云淡风轻的高级人生。
这本书的作者是来自日本的习惯化咨询顾问古川武士。他在2006年，就成立了以培训人材为任务的公司。在他看来，培养习惯，也就是“习惯化”，是让人改变自我，实现自我提升的关键之所在。古川武士总结了自己多年的习惯化咨询成果，再和专业心理学结合起来，开发了独创的习惯化技巧。
《去你的，小情绪》就是古川武士在快速摆脱负面情绪方面的习惯化技巧的一个总结。相信读完这本书的你，一定会以更加积极的人生态度，去面对生活的磨砺。
林肯说：“乐由心生。”其实，快乐就在我们心里。同样的一天，但是当你心情不同，日子就会变得完全不同。
具体来说，我们可以采取以下措施：
将挂念的事情写出来，将它们暂时从头脑中剥离出去，训练自己只专注于一件事。
为担心的事设定时间段，在期限内专注思考自己能做的。在此之外的时间段，烦恼和担心的时间会明显减少。
设定远离手机等设备的时间，让自己有段时间可以不被过度的信息打扰。
能掌控情绪的人，都能拥有开挂的人生！学会强者的思维习惯，告别玻璃心，人生一定会如你所愿，过上想要的生活，遇见更好的自己。
好了，亲爱的朋友们，我们今天分享《去你的，小情绪》的第一部分就到这里了。谢谢您的阅读，读完后有什么想法请留言，谢谢！
绿道
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