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微习惯，应该就是非常微小的积极行为，如果你想养成一个新习惯，那么将它缩减到非常小的一步。比如，你打算每天背100个英语单词，那么考虑一下把这个目标换成每天背1个单词；你打算每天写3000字，那么就缩减成每天写50字。
按照微习惯的这种策略行动，你根本无须耗费很大的意志力。背1个单词或者在键盘上敲出50字，并不需要什么意志力。
不仅如此，你还可能在完成你的微目标后，继续完成“额外环节”。比如，本来打算做1个俯卧撑，摆好姿势后，一个做完了，就索性又多做了几个。
再者，可能还会收获惯性。即使你没有超额完成目标，你的行为也会慢慢发展成为微习惯。因为微习惯实在是太微不足道了，所以一旦开始微习惯，我们的内心是不会有什么抵触情绪的。
我们也不会有机会体验失败后常见的情绪，如内疚、自我责备等等消极情绪。想想自己每次都能达成目标，那感觉真是太棒了。
发现没有，这样一件事的各项成本都比较低，这应该就是所谓的捷径或者法门吧。
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本文标题：微习惯
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