hi,小胖子
我是瘦了30斤之后的你。相信叫你小胖子,你也不会太生气,因为我记得,小学的时候,有个很喜欢的男生还叫你大胖子来着,小胖子相对于大胖子,虽然还是胖,但是已经有了精灵可爱的意味。所以,现在的我姑且叫你小胖子吧。
现在的你是不是还处于焦虑状态?虽然身体健康,虽然也能穿得下大多数衣服,虽然也常常有人安慰说不算胖,但是当同处一室的姑娘,看着你脱下裙子露出来的布满肥膘的大腿的时候,你的心里是不是千万个小虫子在咬一样?即使表面上满不在乎的说,是啊,太胖了呢,所以平时只能穿裙子,都没有合适的裤子能穿。这样的自嘲究竟有没有用呢?用处是有的,帮助你自己化解尴尬,但是在别人心目中,你依然是那个天天喊着减肥口号却一点都瘦不下来的死胖子呢。对的,死胖子,对不喜欢你的人来说,你再可爱只能是个可爱的死胖子,永远也不会变成小胖宝,那个人现在愿意疼你爱你,叫你胖小宝,可是当你真的要生孩子胖成200斤的时候,估计他想喊胖小宝都喊不出口呢。
我是不是把你焦虑的内容都说出来了?再胖下去,皮肤不好了,牙齿,头发五官都开始变形的时候,你的胖就不再是可爱的了,你的关于失去爱,失去幸福的担忧就会成真了。
不过,我今天来,不是要吓唬你,而是告诉你,别担心,你不是个坐以待毙的姑娘,你会在一年的时间内,瘦下来三十斤,变成一个超级漂亮超级健康的姑娘~偷偷地告诉你,现在大头已经能把你公主抱起来啦,你的拉丁舞也跳的很棒了呢,对了,从大二就攒下来的那条毛呢裙也能穿上了,窈窕生姿,很像赫本呢。瘦下来的你,真的非常自信,非常阳光快乐呢~
哈哈,不自恋了,言归正传。我要告诉你,你是怎么瘦下来的。首先回顾一下,你为什么瘦不下来。1、晚饭吃的多,反思一下,是不是每天晚饭都忍不住连肉汤都喝掉了?快睡觉的时候是不是还惦记着冰箱里的蛋糕和香蕉?你看,每天摄入量那么多,而且睡前吃不消化,不胖才怪呢。2、运动都是一天打渔,五天晒网。有热情了,能够早上做操半小时满头大汗,晚上还跟着跳槽压腿冲拳一个小时,结果第二天腰腿痛就犯懒,依恋犯懒一两个星期,等到又想运动了,上次的运动效果早就消失不见了。
所以,你之所以能变成现在的我,就是因为你克服了这两点:贪吃,和懒。
不过,这两点可不是那么容易克服的哦,要不然世界上也不会有那么多胖子。咱们一个一个来破解~首先,现在的你公司福利那么好,要克服贪吃有点难,毕竟想要放弃公司提供的免费午餐晚餐还是有点难的。但是,想想看,这些食物本来就没有花钱,放弃它不会浪费一分钱,吃了它只是给自己长肉,一点都没有好处。所以,对于现在的你,还有30斤要瘦的你,放弃贪便宜的想法,把所有重盐重油的食物,都当做是敌人!记住了,看到食物就恨恨地说,这是我的敌人。当然,周末的时候可以打包回去给大头吃。每天的水果也可以带回去早上吃。
当然,不是说不吃就能不吃的,要转移注意力,把喂自己的注意力转移到喂大头上。你想想,他的小腿比你的细那么多,怎么能忍呢!所以,把自己嘴里的食物,转移到他的嘴里吧!
运动的话,还记得你看到的微信运动里的排名吗?天了噜,连某只都能做到一天2万步,看看你的2000步,太丢人啦。而且,长期雄踞排行榜前十,是多么骄傲的事情呀,从今天开始,你尝试下晚上跑步或者走路回家吧,路上听听歌,听听英语,几十分钟,很快就过去啦。
这些只是基本消耗,想要变漂亮变健美,还要多喝健康的水,比如玫瑰荷叶泡的水,吃健康的食物,比如新鲜的蔬菜,早晨的红枣红豆薏米粥。最重要的,还要做一些无氧运动,不用太难,照着KEEP,每天做20分钟就好啦~~
好了,现在的我是瘦了30斤的你,你先努力两个月,等你再瘦20斤就变成我的时候,我们再聊哈~~记得经常发进展消息给我哦~
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