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遭遇背叛是很痛苦的，尤其对那些为了家庭和感情倾注了很多心血，一心想着日子慢慢好起来的人来说更是如此。
为什麽这样说？由于在这些人的心里，对背叛这件事是没有预兆的，对感情和婚姻很忠贞又很信任，一旦背叛发生，给他们带来的打击也会特别严重。
对那些一心想着在 ta的婚姻里过得幸福的人来说，背叛是他们人生路上突然间多了一座大山，挡住了幸福的道路，也挡住了他们看到幸福的勇气和觉悟。
亦可说，背叛的发生，夺去的不仅仅是他们多年积累的幸福，夺去的还是他们为余生创造幸福的能力，一种对生命充满憧憬和追求的能力，这种能力本应来自他们的内心。
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若能从内、外两个方面来判断一件事的发生，对承受背叛的人来说，或许就能更加辩证地看待背叛这件事，就能更容易地避免失去使自己快乐的这种能力。
心理理论认为，在很多情况下，行为和实践的发生并不是由内部因素或外部因素这一单一方面造成的，而是兼而有之。
对于情感遭遇背叛这件事，造成被背叛者的痛苦，对于未来不能相信这些行为状态的原因，有背叛这件事的原因，也有被背叛者内心的部分原因。
当然，我们并没有说这是在为背叛情感的人开脱，而是让被背叛的人更加深刻地理解自己为什么会痛苦，更有可能的是，如何通过调整内心的方式来探索如何摆脱痛苦。
无论对于背叛这个事情有多么不愿意接受，每个承受背叛的人，都应该本能地不会想到自己总是陷入痛苦，也不会想到要让自己过得好些，只是内心的情绪和觉知程度，使他们不能依靠自己走出这种困境。
遇到背叛的人，常有一些情绪是痛苦的，常有一些觉悟？
也许许多面对背叛的人自己都不知道，他们的内心一直有一种更加关注对方内心想法的意识。
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这种更加注重伴侣的意识也会引起一个更为明显的问题，即他还爱不爱自己，他心中对自己是否还有一种关心在。
亦正因为过分地关心对方的内心想法，关心对方的态度，会导致被背叛者忽视自己，忽视按自己的需要做分析，也会让他们认为对方不爱自己，自己也很难快乐起来。
我再提一次心理学家 Ellis的 ABC理论，导致情绪和行为 C的，其实不是发生了事件 A，而是人们对事件 A的认识和理解 B，改变了 B就可以改变 C。
前文探讨了内因的过程，实际上是帮助一个被背叛者发现自己原来的过程 B，找到了这个错误的意识，找到了自己对背叛的过分理解，以及对背叛所带来的种种负面影响的认识，才能慢慢的被击退。
寻找到真正的理由，也将找到方法引导自己摆脱背叛之痛。
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要做一个因为被背叛而不相信自己会再快乐的人，重新找回自己面对生活的勇气和力量，学习关注自己，方法就是打破那种只记得关心对方的意识，具体的行动就是通过与自己交谈等方式帮助自己认识到对方的态度和爱并不那么重要。
假如运气不好，你的婚姻遇到了背叛，而你因被背叛而很痛苦很迷茫，总是在想对方还爱不爱你，大概可以分两种方向跟自己说话：
他还爱不爱你，其实你也许都没有办法让自己的心不再有疑虑。
背信弃义已经发生，这意味着什么，意味着感情上出现了问题，意味着伴侣的背信弃义是现实发生的，意味着他真的背信弃义了，你和另一个人的爱情在痛苦的表象下已经破裂了，甚至信任崩溃了。
这种信任是数年生命中积累起来的亲密关系，也是数年感情中积累起来的关心与牵挂，被背叛打破的这种亲密与牵挂，不会因为还爱而得以修补。
那也是为什么很多遭遇背叛的人到伴侣那里也要到了他还爱自己，也要到了他想要回归的真诚之后，仍然很难做到不怀疑不怨恨。
爱与不爱只是情感重建的一个辅助条件，而你能否做到信任他，才更值得你去关注与思考。
“他还爱不爱你，其实并不能保证能给你幸福。”
叛逆之后，大多数人的理解是，伴侣的叛逆给自己带来了不快乐，带来了痛苦，然后仿佛只要叛逆这件事处理掉，只要伴侣还爱自己愿意回头，幸福就会回来。
这一逻辑的前半部分是有道理的，背叛确实会影响到感情和家庭，后半部分却无法保证。
情感的幸福，家庭的温馨，婚姻的美满，都不能仅仅从他对自己是否爱得深来判断。
假如他对婚姻仍然不够了解，如果他对家庭仍然不负责任，如果人品不行还会再次背叛，等等，在这种情况下，他还爱你或不爱你的态度，都没有什么意义。
你们要让自己知道，他的态度并不能保证给你百分之百的幸福，因此，你们要注意的不是他的态度，而是在背叛发生之后，学会对现实中的现实进行评价，分析是否适合继续下去，要记得为你们今后的生活付出努力。
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出卖情感的人，他心中仍然爱着你，这个问题的答案并没有多大意义，他如果知道爱你是不会轻易出卖的，他既然背叛了你，也许就不够爱你了。
在这种背叛的痛苦中，你要学会更内向一些，探寻你真正的需要，发现你真正的需要，从你自己和你的幸福的角度来重新规划你的未来。
遭遇背叛后，更加关注自己和自己的感觉，这条建议我提到过很多次了，伴侣是否仍心系你固然重要；
但是你要知道，如果你内心空虚，别人给你再多的爱，你也会感到自己没有被爱；如果你不太注意自己，你就很容易纵容别人再次伤害你。
只要你能通过调整和努力，让经历背叛的你懂得依靠自己，懂得对未来的憧憬，你的人生就会真正开启一扇幸福之门。
这扇门可能有你的另一半，也可能没有他存在，他只是你生命的一个附属品，无论他如何选择，无论他如何选择，你都会过得很快乐，这就是你在经历背叛之后应该确立的最终生活目标。
(注：图片来源于网络，如有侵权请联系作者删除，谢谢)
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