最近发生了一件让我颇感焦虑的事情，让我意识到「我不如别人」 尽管我一直给自己心理暗示，做好自己的事情就好 ，不要想那么多。但我的言语和行为都在切切实实的表示着抗议，我心里还是在乎的。

坐车回家的时候我一直在想，我本来是一个开开心心走路的人呐。为何要去追赶别人呢？什么时候我也陷入了比较的怪圈?我到底为什么焦虑?

你为什么感到焦虑?

于是，这周看的是阿兰.德波顿的《身份的焦虑》，从不同层面阐述了我们现代人焦虑的原因及如何解决焦虑。

本文主要讲解本书的上半部分焦虑产生的原因。下次再详聊该如何解决焦虑。

作者认为产生焦虑的原因主要有五个。

01 渴求身份

因为身份的高低决定的人情冷暖，当我们平步青云时，他人都笑脸相迎。而一旦被扫地出门，只就只落得人走茶凉了。结果就是我们每个人都唯恐失去身份地位。如果察觉到别人不怎么喜欢或者尊敬我们的时候，就很难对自己保持信心。我们的自我或者自我形象就像一只漏气的气球，需要不断充入他人爱戴才能保持形状，而他人对我们忽略则会轻而易举的把它扎破。

我们总希望别人能够尊重我自己，或者说我们希望别人能够得到别人的关注与爱。因为人不是一个孤立的个体，是群居动物。回到本片开头那个例子，尽管我不断暗示自己，自己的价值应该由自己定义。但还是无法忽略他人的眼光，终归到底还是爱的需求。

你为什么感到焦虑?

02 势利倾向

现在社会出现了一种势利倾向， 势利者将人的社会地位与价值之间完全划上等号 对于比他们low的人漠视，甚至是歧视；而对于比他们牛逼的人趋之若鹜。这就造成了一个身份低下的人不仅仅在物质层面表现为贫困，还得遭受来自精神层面的痛苦。

所以这就逼迫着我们不得不去努力奋斗获得成就，从而获得势利者的尊重。

但是这样，我们应该嘲笑势利者嘛？

不！因为深藏在我们内心的害怕才是产生势利的唯一根源。

03 过度期望

物质的进步是如此炫目。随之而来的「人人平等」思想的推行及「小人物成为亿万富翁类鸡汤畅销书的流行，让我们产生了一种意识：「别人不如我，起点比我低都能比我成功，我肯定也能成功」。这也能够解释鸡汤文畅销的原因，给人们无限的期望与一腔热血。让我们产生了一种错觉：“只要按照大神说的方子去做，我也能成功”。所以知识付费越来越火，这也折射出我们年轻一代心里的焦虑。可结果往往是期望越大，失望越大。最终我们还是路人甲乙丙。

而最坏的结果就是：当我们失败的时候会产生一种挫败感。我们会怀开始疑自身的能力，觉得自己是不是不适合做某事，然后开始一蹶不振。

别人的成功终究别人的路，是别人经历了多少挫折与苦难才走到今天。每个人的路不同，别人成功的路不一定适合你。

04 精英崇拜

因为社会上流行平等主义。精英论者坚信平等主义 ，他们坚持要求每个人在事业起始之时必须完全平等，日后再接受平等的教育，拥有同等的工作机会。如果你不成功，就是因为你智力与才干不够。

虽然这个命题听起来极其荒缪，但社会中还是充斥着精英崇拜的思想。那些从精英家庭中成长起来的小孩几乎承包了所有的荣誉，比如每年的高考状元几乎都成长于精英家庭。

其次精英论者还认为，我们社会中的每一个人都有实现其梦想的机会，所以我们不应该同情并接济社会中的孱弱者，而是要任他们自生自灭。因为为社会底层提供福利的政治行为岂不是鼓吹他们不思进取 ，安于现状。

这听起来多么让人沮丧，失败者不仅要承受自己精神层面的痛苦，还要受到精英者的羞辱。

贫穷是一种痛苦，更是一种无奈。

05 制约因素

书中提出了五个制约我们成功的因素：

1 变幻无常的才能。我们摸不透我们的才能到底会什么时候出现，又会在什么时候消失。其次，人并不是总能找到自己擅长的工作的。

2 运气。 把成功归结于“好运气”显得过度（甚至令人可疑）的谦虚，没有人会相信你成功是因为运气好。而更为严重的是，把失败归咎于“坏运气”则显得可鄙。

3 雇主。在多数领域中，对成绩很难进行准确的评估，因此升迁之路或者贬谪之路具有明显的偶然性。

4 盈利。残酷的竞争会给很多员工带来焦虑感，如同站立于一块正在融化的浮冰上。而很多公司提高盈利都有效的最快速的方式几乎无一例外是大幅度的裁员。这更增加了人心目中的焦虑感，所以“铁饭碗”一词应运而生，人人都想找一份铁饭碗的工作。可令人无奈的是，在现在已经没有铁饭碗了。

5 全球经济发展规律。国家经济发展不稳定四五年的经济发展后，之后会出现一两年的经济紧缩，偶尔还会出现五六年大面积的经济衰退。

这五个原因共同造就了我们这一代内心的焦虑。

而不可否认适当的焦虑有助于我们成长，但是过度的焦虑容易压垮我们，我们会变得心浮气躁，这个时代最缺的就是「踏实」。

该如何解除焦虑呢?

你为什么感到焦虑?

以我不成熟的见解，我认为解决焦虑最好的办法就是去行动，戒骄戒躁。你在网上看再多的攻略帖，报名再多的补习班，听再多的分享会，都不如去行动。

王阳明说：知行合一。你知道了没用，最重要的是去做。当你在行动的时候，你只会感受到一天都是充实的，焦虑就远离你啦。

以上就是我阅读《身份的焦虑》第一部分的全部感想。