昨晚兼职到家后，不是拿起手机刷视频、看小说，而是开始盘坐冥想，刚开始脑袋思维很混乱，思绪很多杂念，通过这十分钟的冥想，整个人获得了解压，内心变得宁静了。
说说昨晚的冥想感受，在这个过程中，我一共打哈欠打了7-8次，打到后面，眼泪都开始流下来了……我知道这是自己身体得到疗愈和放松，不由自主的流下感动的泪水。
从20号开始，坚持每晚冥想十分钟，每天的收获都不一样，但是享受到这一份宁静，所以我才一直坚持，虽然不知道能坚持多久，但是一天就一天，两天就两天…
很感恩同尘老师的大爱分享与组织了本次的冥想打卡任务，以往到家后就是各种放松无脑式的玩耍，有了这个打卡任务后，自己也慢慢变得自律，感受到自己一点一滴的改变，这挺好！
而我昨天也顺从自己的内心想法，接受了五一要去印尼旅游的计划，人生没有多少个日日夜夜，何不在有伴同行的时候一起去探索那美妙广阔的世界呢？感恩！
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本文标题：昨晚的10分钟冥想
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