2019年8月12日，我开始了海长江运动管理的学习。和海哥开始学习。知道自己需要。每天进行阅读。增长我自身的见识。
8月13日早晨。我开始向海哥学习，每日早起。原来的我。每天九点半十点起床。 我们这里和北京时间有两个小时时差，所以达不到海哥的五点起床，但是我争取可以做到七点起床，和海哥学习，每天早起，第一天八点起床。
早晨起来运动慢跑两公里，以前的上学时这是很容易的，现在跑起来却很费力气，这使我意识到身体素质下降了，而且运动的各个年龄阶段人都有，他们都在做，我为啥不去做！
然后去书店买了一本书，看看自己几天可以看完！
运动管理
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