2022.9.18（星期日）晨间检视
今天是什么日子：
农历：八月二十三 地点：吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：
a早起 b冥想 c运动
本周目标：冥想&清心&祈祷
今日三只
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.外出体育场晨练✔(很舒服)
3.
昨日三只检视
1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘
2.接姑娘＃自己✔(晚餐是在妈妈吃的)
3.洗姑娘家人衣服✔
小确幸（幸福小种子）
1早上给姑娘打豆浆，中午吃火锅，竭尽心力满足她的味蕾。
2给木木洗澡，小家伙玩嗨了！
反思
1.周末照顾了姑娘照应不了木木，照顾了木木照应不了姑娘。联轴转很难停歇下来，身体素质太差无法兼顾，眸的，觉的，纠结的，开心不起来。我对姑娘的爱比我想像的自认为的要厚重浓烈。
2.姑娘上学带的口粮除了火腿，牛肉撕撕香，锅巴，小当家，华夫饼属于违禁零食外，其他牛奶，苹果，饼干(曲奇饼干有点小贵)都符合要求。
学习
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本文标题：高效能慢生活践行第1309天0918-2022
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