一：事件 做冥想
二：应对 一致型
三：感受 自责，愉悦
四：想法
1：应该继续冥想了。真好今天如约醒来。
2：眼前的画面说明了什么？嗯，一个疯狂的我，这样的自己我怎么能接纳呢？
3：冥想完，做接纳自己的练习。
4：疯狂的自己在变小，但是不能被我安住在心里。很是感恩有个屋子给到那个疯狂的我住下。
五：期待
自己对自己的：做到最好
六：我的模式
看到就去攻克
七：我的深层需求
接纳与 被接纳
八：做什么满足我的深层需求
练习
九：我是一个温柔的人，我是一个疯狂的人，两者都在我身上是一件多么美妙的事。
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本文标题：觉察日记
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