关于失眠

关于失眠

从昨天到今天，遇到好多个人都说我过得憔悴了，问我是怎么了，是不是遇到什么事了，还是身体不好。满满地都是关心，让我非常地感动，也非常地无奈。

为什么就憔悴了呢？因为老了呗。但我内心是不想承认的，就解释说最近睡眠不好。其实这也不是谎话，我确实睡眠不好，不过不只是最近而是一直。自孩子出生起，还在月子里我就睡眠不好，一整个月子我都处于失眠状态。以后孩子大了，也找中医调理了一段时间，慢慢地好些了。只是睡眠质量和睡眠时间比常人要差些，但不再是整夜整夜地失眠了。特别是在每年的上半年，就像现在这个时候，因为梅雨季节空气潮湿，我的腿关节和肩周炎都会在夜间酸痛，导致更难入眠。再加上渐渐地太阳越来越烈，我因为容易出汗，所以夏天基本不再护理皮肤，更别说防晒了。一般每年从这个时候开始到八、九月份，我整个状态是一步一步往差里走。不过等过了九月，天气慢慢转凉，阳光慢慢变柔，我的状态又慢慢变好，皮肤也稍稍要好一点。

尝过失眠滋味的人都知道，夜深人静的时候，在床上辗转反侧是多么痛苦的一件事，更痛苦的是天亮的时候该起床了却头昏脑胀爬不起来的感觉。很多人教过我很多方法，我自己也尝试过很多方法，但失眠依然经常来访。曾经有人告诉我，晚上喝点酒晕晕糊糊地就睡了，可怜我喝了点酒躺在床上异常兴奋又是一夜未眠。也有人说看书是最好的催眠之法，而我却一夜看完整本小说，第二天颈椎生痛、眼睛生痛。还有人让我睡前喝牛奶、听广播、看电影、数羊……方法众多，没一样有效。

我知道，像我这种睡眠质量差且长期保持的人，跟一般的偶尔失眠不一样，原因不是那么简单的。有心理的原因、有生理的原因也可能有其他更多方面的原因。习惯了便不再纠结，每晚保持平常心，坚持11点之前关灯睡觉，不管睡不睡得着。一夜无眠我不着急不烦躁依然稳稳地躺在床上。小睡即醒我也不费神瞎想，静静地躺在床上等鸟鸣等日出。细细想来，我与失眠已然相依相伴将近20年了，它没胜我也没败。很多失眠的人时间一长都会或多或少有点忧郁症，20年的失眠，我却依然生龙活虎，没心没肺，这也算是个奇迹吧！