下班前用十分钟和自己对话，可以有效隔离工作和生活，回家后可以少跟孩子和老公生气。
昨天我就用了该方法，有效解决了我跟孩子生气的问题，亲测有效！
我家孩子有个坏习惯，总是乱丢东西，书桌，沙发，茶几，餐桌…到处都是她的东西，凌乱不堪。为此，这几天我都在骂她。但骂她根本不管用，她仍然每天都会把东西放得乱七八糟。说的次数多了，我就越火大，越烦躁。老公让我对孩子态度好点儿，我甚至连他一起骂，抱怨他只顾工作，不管家。
这种情绪真的太糟糕了，我不开心，孩子不开心，老公也不开心，家庭氛围特别凝重。我告诉自己这不是我希望的家的样子。
今天下班前，我和自己对话。我问自己希望孩子成为什么样的人。我自问自答：
孩子，妈妈希望你：
健康、自信、有主见、坚韧、有极致的爱好、正能量、心态好、能成为对社会有用的人
健康：妈妈多花心思做饭，换着花样做，不骂你不逼你，你好好吃饭
自信：妈妈多夸你，讲出你哪里做得好，通过一件一件小事增加你的自信；不骂你，不说侮辱的话
有主见：妈妈给你选择的权力，包括买东西，看手机，做作业，妈妈都尽量尊重你的意见
极致的爱好：你有画画和手工的天赋，妈妈以后多陪你一起做，长期坚持下去，一定不错
正能量：孝顺、尊重别人、有同情心、积极乐观
心态好：现在有心理疾病的人越来越多，妈妈希望你不用事事完美，也不要成为只最求财富的人，内心富有才是自己最大的财富
成为有用的人：自己能凭本事吃饭，有价值，付出劳动获得报酬，能解决基本的生存问题
坚韧：生活平顺的时候我们要好好生活，遭遇不幸我们也要乐观坚韧，不要被困难打倒，相信困难总会过去。
最近两天，妈妈都因为你把屋子弄得乱七八糟生气，因为妈妈觉得同一件事情，五次三番说都不改就很难过。
一屋不扫何以扫天下，从今天起我们来个21天计划好不好，坚持下去，我们就会改变。妈妈也坚持一件很难得事情，我们一起变好
前几天你主动打扫屋子，又是扫地又是拖地，把妈妈都带动了，爸爸也说我们家干干净净得人都觉得舒服，妈妈谢谢你。所以，我们要坚持，让我们的家保持干净整洁，我们住着也舒服。
妈妈不希望逼你学习，希望你从心里明白学习是为了自己，更不喜欢因为学习压力弄得鸡飞狗跳甚至厌学。学校的压力已经够大了，妈妈应该给你分担一些，而不是和学校一起来压你。
学习不光是在学校的时候，平时和以后工作生活中学习得更多，学习是终生的事情。
把跟孩子的矛盾进行自我对话后，回到家我真的心情非常平和。去菜场买菜，接娃，做饭，一切都安排得妥妥当当。而且真的没有骂孩子。我们一起制定了“收纳好习惯21天打卡计划”。既开心又轻松的就达到了我想要的效果。
你如果有类似的烦恼，不妨试一试：回家前跟自己对话，有效将工作和生活隔离，以终为始想想自己对孩子对老公的初衷和目的，好心态好心情好的家庭氛围自然而来。
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