时间为：4月8日至4月13日
在运动方面：周末因为放假或者下雨的原因都没有安排跑步，跳绳4次，共计跳了2400个、深蹲100个和开合跳100个各3次，冥想7次、瑜伽6次、排球2小时两次、乒乓球20分钟1次。这周听朋友讲了练习普拉提的收获，尝试了1次，立刻就喜欢上了普拉提，决定以后也像朋友一样每天都坚持练习。除了跑步、排球，自己又入手一种热爱的运动类别。
在饮食方面：成功断食1次（周一），喝蔬菜汤7次，这次的蔬菜汤从量上减少了很多，食材上面增加了豌豆，不加调味自己也感觉很好喝。这周四吃了一顿酸菜火锅，和朋友们一起。健康饮食的需求从内心深处发出来的，要做到一点都不来。甚至有的时候身体还会告诉自己，不要吃太多辛辣刺激的食物，要吃干净健康的食物。
在家庭生活方面：本周有2天没有亲子伴读，其他时间都可以做到，哪怕有的时候只读10分钟。同时，这周家庭运动方面也有进步，曼宝练习羽毛球，跳绳，老公骑动感单车，我也在跳绳、深蹲，喜欢一家人都在运动的氛围。
在工作方面：积极分子和发展对象的材料要备案、提交了心理活动月的方案、核心价值观案例、到复旦大学参加辅导员高级研修班的结业式、支部会议记录本的整改，事情多，但不忙乱，总是能够按照自己的节奏逐步地去推进。这周特别让自己欣慰的是，一直陪伴的班级一位同学终于决定要尝试小改变，突破小时候形成观念的制约。哪怕没有真正的行动，但是有这个决定，就离行动不远了，发自内心地为这位同学高兴，同时也被这位同学感动到了。这就是我们辅导员生命影响生命的意义和价值的体现。
在阅读方面：这周读完了1本书，廖智的《活着，像光和盐一样》，非常喜欢廖智的人生态度，从书籍的内容可以看出她自己也学习了很多领域的知识，阅读了很多的书籍，现在自己读的时候很多地方会感同身受的原因，就是自己阅读量积累到一定程度了，要不然估计很多内容还在自己的认知视线之外。周四晚上的聚餐，也说到，任何时候我们一定要有属于自己的独处时光，一定要先学会看到自己的需求、好好地爱自己，这样才能更多地爱他人、爱这个世界。
在自我提升方面：本周写了7篇《晨间日记》，1篇网文，每天都在写日复盘，特别开心的是，似乎已经养成了有任何地觉察就及时记录下来的习惯，这样可以让让自己更好地反思、总结，更好地做到自己想要做的。这个过程中也在不断地认可自己、鼓励自己。
这一周最重要的觉察有两点：一是普拉提真的很适合自己；二是要更多地放手，去发现曼宝的闪光点，给曼宝更多地鼓励和支持，而不是像以前一样总是有条件的鼓励和支持，曼宝已经每天都有进步了，只不过我和老公一直在用大人的标准来要求她，那肯定是有差距的，要先看到曼宝的进步，然后多放手，归还主动权，相信曼宝会越来越好。
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