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深度觉察

深度觉察

作者: 安之若素mqkx | 来源:发表于2021-11-06 22:04 被阅读0次

青溪在和丈夫抬了两句之后,继续分析自己的行为模式,不是光和丈夫相处时,跟同事相处时也是如此,习惯性讨好,也就是讨好型人格。

不管别人有什么事找到我,我第一反应不是自己能不能帮到,而是讨好。

比如,有人找她换值班,根本不想自己是不是有事儿,是不是能换,就先答应。一是可能怕别人不高兴,二是觉得能从给别人帮忙里找到存在感。

答应人家换值班了,才发现自己那天也有事儿,又很为难,很后悔。尤其是刚来这个单位时,自己也不知道再找谁去换。

现在好多了,自己有事儿还可以再找别人。

记得学校每年会找老师出去监考,明明知道监考是个很难受的事儿,都不愿意去。

可是连着好几次都是让别人去,自己在单位值班,就觉得心里有点难受,觉得领导看不上她,嫌她没能力。

当然也有自卑心里在作怪,自己认为自己很差劲。

其实真让自己去了,又觉得受罪,也不愿意去。

这就是在原生家庭里习惯性讨好父母造成的,总怕他们不高兴,怕他们生气,总是委屈自己。

再就是,儿时的青溪,总是害怕父母吵架,然后为了让他们尽快和好,就会两头儿讨好。

她把能干的活都干了,给妈妈减轻负担,避免她一忙起来,迁怒给爸爸。

妈妈生气不给爸爸洗衣服,她洗,以避免爸爸着急,生妈妈的气。

小时候印象最深的就是总是担心,焦虑。根本没有多余的精力去学习,在学校里上着课也在担心他们会不会吵架。

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