深度觉察

青溪在和丈夫抬了两句之后，继续分析自己的行为模式，不是光和丈夫相处时，跟同事相处时也是如此，习惯性讨好，也就是讨好型人格。

不管别人有什么事找到我，我第一反应不是自己能不能帮到，而是讨好。

比如，有人找她换值班，根本不想自己是不是有事儿，是不是能换，就先答应。一是可能怕别人不高兴，二是觉得能从给别人帮忙里找到存在感。

答应人家换值班了，才发现自己那天也有事儿，又很为难，很后悔。尤其是刚来这个单位时，自己也不知道再找谁去换。

现在好多了，自己有事儿还可以再找别人。

记得学校每年会找老师出去监考，明明知道监考是个很难受的事儿，都不愿意去。

可是连着好几次都是让别人去，自己在单位值班，就觉得心里有点难受，觉得领导看不上她，嫌她没能力。

当然也有自卑心里在作怪，自己认为自己很差劲。

其实真让自己去了，又觉得受罪，也不愿意去。

这就是在原生家庭里习惯性讨好父母造成的，总怕他们不高兴，怕他们生气，总是委屈自己。

再就是，儿时的青溪，总是害怕父母吵架，然后为了让他们尽快和好，就会两头儿讨好。

她把能干的活都干了，给妈妈减轻负担，避免她一忙起来，迁怒给爸爸。

妈妈生气不给爸爸洗衣服，她洗，以避免爸爸着急，生妈妈的气。

小时候印象最深的就是总是担心，焦虑。根本没有多余的精力去学习，在学校里上着课也在担心他们会不会吵架。