如果你是一个妈妈,不管是全职妈妈还是职场妈妈,可能都会遇到以下的情况:刚刚整理好的玩具,瞬间又被孩子扔的乱七八糟;辛苦做出的饭菜,孩子甚至都不尝一口就说不想吃了;好不容易孩子爸爸带孩子玩一会儿,又担心爸爸带不好,还想过去看看他们在做什么。自己的整颗心都放在了孩子身上,可是孩子似乎没那么领情,甚至还会说讨厌你呢。
这时,你心里会不会有一团愤怒的火焰,想对着全世界大吼 “为什么我付出了这么多,却得到了了这样的结果。”?其实你不是脾气不好,你只是太累了,我们努力工作,照顾家庭,却很少停下来问一问自己,我需要什么?我该做点什么让自己感觉好一点。
正面管教中有一个工具是“特殊时光”,是说在育儿过程中,与孩子约定好的的特别时光,频率可以是每天,也可以是每周,时间可以是十分钟,也可以是三十分钟,只要你们约定好内容,并坚持做下去,孩子会在特殊时光中获得巨大的鼓舞和快乐。同样的,照顾好自己才能照顾好孩子,给自己设定一个特殊时光,是我们恢复精力,获得勇气的一个妙方。
要安排自己的特别时光其实很简单。自己列一个清单,把所有能让自己开心、放松、快乐的事情都写出来。然后找出适合自己日程的事情。最后就是开始做起来吧。时间定下来,不要轻易改变,这是你对自己的承诺。在特殊时光中,做的事情可能会有调整,但是,你知道这个时间是属于你自己的,你愿意为自己做点事情,能体会的自己的爱,便会对外界少一些抱怨。
我们一直都说,妈妈是一个家庭的风向标,妈妈快乐,整个家都快乐。所以,亲爱的们,照顾好自己。
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