从严格来说，这几天都是失败的，都是在12点后才睡的踏实，或者说是，真正的入睡在12点后，哪怕是早早上床，都是闭目养神到12点后。
自己其实一直在找原因，找个出去玩以后，又在倒时差？
这两天应该是运动量变少了？昨天其实背诵的量还是多的，上床后，把这些天的全部背诵，复习了一遍，发现了第二天不是背诵新的内容，而是要重新复习，有的单明显模糊，而才背诵的不是太流畅，同时也知道了，练习失败。
现在好像慢慢的不知道什么叫着急了，因为知道着急解决不了问题，不过是重新换一个方法来尝试配合练习，不过是一个又一个的方法暂时无效，索性闭目养神等待睡眠到来。
学会接受是好事情，而始终暂时找不到真正的解决办法，其实是又一个事情。
一直以为自己的生活就这样一成不变，现在意识到，睡眠问题其实一直在跟随，不过有时被自己解决，而有时是被问题套住而已。
无法真正静心，无法真正放松身体，这是最近意识到的问题。
冥想练习，受益终生，终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得，但我依然做了冥想练习，没有落下，昨天听了一堂直...
我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想，也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样，冥想都是...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
冥想第五天，冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中，这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处，耐心是...
【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想，在车上进行的，炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...
今天继续进行爱的冥想练习，没冥想前，在想，当初自己决定进行爱的冥想练习时，是打算练习多久？想达到什么样的状态才停止...
萨提亚21天冥想练习总结 一、我参加冥想练习的初心是：觉察自己的念头，让心能够沉下来，再沉下来。 二、参加冥想练习...
让冥想像呼吸、吃饭一样简单 冥想练习Day2 入门练习时会走神很正常，别烦恼而放弃 一起来冥想练习吧。关注微信公众...
很多练习者认为，体式好练，可是冥想练习太不容易。 其实你真的不了解冥想，只有亲自通过冥想坚定地训练自己，才会在冥想...
最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...
本文标题：冥想练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vcvszrtx.html
网友评论