美文网首页
人生设计课:如何设计充实且快乐的人生比尔·博内特等44个笔记

人生设计课:如何设计充实且快乐的人生比尔·博内特等44个笔记

作者: 小二王 | 来源:发表于2022-12-09 21:45 被阅读0次

    引言 如何设计你的人生

    >> 精心设计的人生具有旺盛的生命力——它不仅具有持久的创造力和生产力,而且能够在不断发展中,为你带来各种惊喜。在精心设计的人生中,你得到的将远超你的付出;在精心设计的人生中,你不会感到每天都像被复制一样,枯燥乏味、千篇一律。

    >> 你活着绝不是为了一天把8个小时浪费在你憎恨的工作上,你不能虚度光阴。

    >> 这5种基本心态分别是:保持好奇,不断尝试,重新定义问题,专注和深度合作。

    >> 因此,我们对能够让你充满激情的事情并不感兴趣,你真正需要的是花时间培养一种激情。研究表明,对大多数人来讲,当他们尝试了某件事后,他们便会对这件事产生兴趣,进而去掌握它、精通它。由此可见,激情是一种美好人生设计的结果,而不是原因。

    >> 精心设计的人生是一系列精彩事件的集合,包括你的经历、冒险、成败,让你变得更强大的艰难时刻,以及取得成就时的满足感。

    第1章 分析测评你目前的生活

    先自知内省,才能筹划未来。

    >> 在确定前进的方向之前,你需要知道自己所处的位置,知道你现在正在奋力解决的人生设计问题是什么。

    >> 在确定前进的方向之前,你需要知道自己所处的位置,知道你现在正在奋力解决的人生设计问题是什么。

    >> 发现问题+解决问题=精心设计的人生

    的确,我们只是盲目的想要变得更好。

    >> 的确,我们都想得到更好的工作、赚更多的钱、获得更大的成功、有更多的储蓄、减掉近10斤的体重、避免不幸、消除痛苦,但我们并不清楚自己为什么感到不满,只是模糊地感觉自己想要一些不一样的东西,或者其他更多的一些东西。

    >> 的确,我们都想得到更好的工作、赚更多的钱、获得更大的成功、有更多的储蓄、减掉近10斤的体重、避免不幸、消除痛苦,但我们并不清楚自己为什么感到不满,只是模糊地感觉自己想要一些不一样的东西,或者其他更多的一些东西。

    >> 由此可见,人们经常花费大量时间在错误的问题上,这种现象已经屡见不鲜。如果他们足够幸运,便会很快遭遇失败,然后迫于无奈去探寻真正的问题。如果他们没那么幸运,而且非常聪明,那么他们将取得成功——我们把这种成功称为“成功灾难”,然后十年后才会醒悟过来,不断地问自己:“我是怎么走到这一步的?我为什么不幸福?”

    那就是盲目的郁闷和纠结,解决不了任何实际问题。

    >> 在设计人生的过程中,如果一个问题不能被解决,那么它就不是真正的问题。让我们再强调一遍:如果一个问题不能被解决,那么它就不是一个问题。

    >> 在设计人生的过程中,如果一个问题不能被解决,那么它就不是真正的问题。让我们再强调一遍:如果一个问题不能被解决,那么它就不是一个问题。

    >> 接受现实。我们拼命与现实抗争,利用所拥有的一切去改变现状,但不论你怎样做,现实永远是赢家。你无法打败它,无法欺骗它,也无法让它屈服于你的意志。现在不能,以后也不能。

    >> 重力问题有两种情况——一种是完全无法解决的问题(如地球重力的问题),一种是不具有可操作性的问题(如提高诗人平均收入的问题)。

    只有当下最真实

    >> 人生设计的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。

    >> 人生设计的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。

    >> 我们需要把生活分成若干个不同的区域——健康、工作、娱乐和爱。

    >> 只有在工作与生活达到平衡时,你才会明白如何设计你的工作

    >> 。我们谈到的健康是指良好的思维、身体和精神状态,即情绪健康、身体健康和心理健康。

    >> “工作”是指你参与的人类在地球上不间断的伟大的探险活动

    >> “娱乐”活动既包括有组织的活动、各种竞赛,也包括生产性的活动。在做这些事情的时候,如果你只是为了寻找快乐,那么这就是“娱乐”。

    >> 是爱让世界转动,没有了爱,生活就失去意义。

    >> 如果你不知道自己当下的位置,就无法知道自己未来的方向。

    >> 重新定义:只有你了解了自己现在的位置,你才能知道如何到达目的地。

    >> 在人生的不同阶段,我们对健康、工作、娱乐和爱的关注度也是不同的。一个刚从大学毕业的单身年轻人,可能身体特别健康,他在娱乐和工作方面所占的比重很大,甚至还没有经历过一段深刻的恋爱。一对年轻的夫妻,有了孩子后,他们可能依然有很多娱乐时间,但这时的娱乐和单身或者没有孩子时的娱乐又有了很大的差别。人到中年,健康成为他们尤其关注的方面。

    >> 在人生设计中,你不仅要有健康的身体,还要有积极的心理状态,要经常进行精神上的修行。

    >> 任何基于信仰的高于我们自身的精神活动都可以被称为“精神修行”

    >> 如果你能够像设计师一样思考,你就会知道,工作永远做不完,娱乐会永远继续下去,爱不会消失,健康也远未达标。

    >> 设计人生会改变你潜在的未来

    第2章 创建人生的指南针

    >> 我们总是在为生活而焦虑,我们分析生活,甚至对未来进行推测。但是,担忧、分析和推测并不是最好的发现工具,这会让我们产生莫名其妙的失落感及困惑感。

    >> 创建指南针,你需要两样东西——一个是工作观,一个是人生观。我们需要知道工作对你来说意味着什么。工作的目的是什么?你工作的原因是什么?是什么让工作变得有趣?如果你能清楚地阐述你的工作观(工作的目的和原因),你就不会让其他人为你设计人生。建立自己的工作观是创建指南针的重要组成部分;另一个重要组成部分是人生观。

    >> 你没必要现在就对自己的整个人生负责,你只需要为当下的生活创建一个指南针即可。

    >> 他重新设计了自己的人生,转而成为一名作家——他依然在为了同一个目标而努力,但他不再模仿他人,而是做更加真实的自己。

    >> 你是谁?

    你的信仰是什么?

    你正在做什么?

    >> 如果你能清楚明白“你是谁,你信仰什么以及你正在做什么”三者之间的联系,那么你就会知道自己是否走在“正轨”上,何时有压力,何时需要谨慎地做出让步,什么时候要更改你的专业。

    >> 工作观应该解决的关键问题是“工作是什么”以及“工作对你来说意味着什么”

    工作和内心世界不能脱节,得由衷地产生成就感、获得感、幸福感。

    >> 如果人们在自己的工作和对他们有意义的社会事务之间建立联系,他们就会获得更多的满足感,面对压力时也能更好地适应,工作中也更容易有同理心。

    >> 如果人们在自己的工作和对他们有意义的社会事务之间建立联系,他们就会获得更多的满足感,面对压力时也能更好地适应,工作中也更容易有同理心。

    >> 人生不可能是一条直行的航线,你需要根据风向和实际情况不断调整自己的航向。

    >> 当你感到茫然无措或正经历人生重大转折时,你就应及时校正你的指南针。我们至少会一年校正一次。

    第3章 寻路

    >> 重新定义:乐趣会指引你找到适合你的工作。

    >> 寻路时首先出现的线索就是投入和能量。

    >> 在某一天中,迈克尔记录了自己工作时感到烦躁、心神不安以及沮丧的时刻,并记录了在那段时间(无法投入工作的时候)正在做的事情;同时,迈克尔也记录了工作中让自己感到兴奋、注意力集中、过得愉快的时刻,以及当时(全身心投入时)正在做的事情。我们将这种方法称为“美好时光日志”。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:人生设计课:如何设计充实且快乐的人生比尔·博内特等44个笔记

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vdgafdtx.html