我们常说的血脂一般是指血液中的甘油三酯和胆固醇，如果这两个指标过高就是所谓的高血脂症，也是“三高”中的一员。众所周知高血脂是严重营养心血管健康的疾病，但由于它并没有明显症状，很多人对此并不在意。
影响血脂水平的因素主要包括5个：
1、遗传因素：这是先天因素，无法改变，这是一个重要的因素，却往往不受重视。主要是受祖辈遗传所致，可能存在脂类代谢异常的情况，所以患高血脂症的概率比正常人较高。这类人群要了解自身先天因素的不足，后天加以控制也并非难事。
2、年龄：根据研究统计发现，血脂水平与年龄呈正相关，随着年龄的逐渐增长血脂水平也会随之上升。因此，随着年龄的增加，要更加注意血脂的变化，加强预防。
3、性别：根据调查研究发现，在年龄相同的情况下，女性的血脂水平会低于男性，因此男性要更加注意预防高血脂症。但是女性在绝经后，血脂水平会比同龄男性要高，这一点值得关注。
4、饮食习惯：这是造成高血脂症的主要因素之一，长期高脂肪、高胆固醇的饮食摄入，更容易导致高血脂症的发生，年轻时一般很少出现高血脂情况，因此更加肆无忌惮，因而养成了不健康的饮食习惯。等到了40岁以后，随着年龄的增加，人体的代谢能力减弱，高血脂的情况就容易显露出来。无论出于哪个年龄阶段，健康饮食都是必要的。
5、运动：坚持运动确实并非易事，这也是很多人的困扰之一，其实并不是所有人都需要剧烈的运动来保持。健康人可以根据《中国居民膳食指南》，其中建议每天运动量不得少于6000步，这对于大多数人来说都是比较容易完成的。已经患有高血脂症的患者，要根据医生的建议，适当增加运动量。
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