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十二经络保健方法20190420读经络穴位按摩全书2

十二经络保健方法20190420读经络穴位按摩全书2

作者: 恒胜 | 来源:发表于2019-04-20 21:57 被阅读1次

    2、 足厥阴肝经:丑时1:00-3:00

    足厥阴肝经走向:足大趾-大腿内侧-会阴-小腹-胁肋-鼻咽-眼睛-前额-督脉-头顶。肝属木,与春对应,养肝需要保持情绪平和,舒畅,避免暴怒,狂躁和抑郁。

    肝主消化,同时受人的情绪影响,肝出现问题就会出现胸闷、口苦、打嗝、恶心呕吐、便秘、腹泻、腹痛、腰疼、疝气、外阴病等,同时会造成气血不和。

    如何养肝:保证睡眠,多按摩肝经(将一条腿放在地上,另一条腿放在椅子上,弯曲大腿,让腿内侧朝上,从大腿根部开始,沿中部一点一点按压过去,或者用敲打的方式,双腿轮流进行,刚开始的力度可以小些,反复按压后,若出现某个地方有痛点,就在痛点附近多揉按,痛点一般在穴位附近)。

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