明晚园里组织家长会，水仙班准备给孩子发奖状，我提议给家长发，不要给孩子发了，Anne采纳了我的建议，晚上给我发微信，把获得什么称号的家长都发给了我，我第一眼就看到汐汐的名字，然后仔细一看，整个人都不好了，因为看到我被排在了最后一项类似于鼓励奖的队列里，而且这里面还有大宝二宝妈，哎呀！真是很生气！觉得这太水了，太不公平了啊！不管怎样，我也不可能是在那一队列里啊！撇开园长身份，作为家长，园里哪个家长有我积极成长呢？又有哪个家长对孩子的陪伴做到如此呢？竟然这样安排！我宁愿不要这个奖状了，真是太生气了！太受伤了啊！
然后我就吧啦吧啦的跟Anne表达了感受，她说考虑到我是园长，不好写那么多，怕家长有意见什么的，我说作为妈妈的角色时，我也是希望得到认可的…
这种话以前绝对说不出口，感觉太降低身份了，太难为情了，哈哈哈，但是现在可以很自如的表达出来，这确实是我真实的感受与需求啊，表达完就没事了，情绪也没了。如果我选择闷着不说，这股情绪无处安放，只会在某一时刻忽然爆发，然后一发不可收拾…
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《这样读书就够了》的作者赵周老师说，“表达是情绪的反应，表达反之也能够影响情绪。” 关于表达和情绪之间的关系，我想...
最近，又开始阅读《接纳与表达》。 每个人都会在成长的过程中，形成自己表达情绪的方式与看待别人情绪的观念。我们会受别...
本文标题：表达情绪与需求
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